Bilbao-Bilbao 2014 — by Érase una bez...icleta on

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El domingo pasado, día 16 de Marzo celebre mi cumpleaños rodeada de 8000 ciclistas recorriendo todos juntos los 115 km de esta marcha vasca,...

Andalucía Bike Race 2014 — by Érase una bez...icleta on

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Hace unos meses mi entrenador  Juan Fco Andreu  me anuncio que se iba a apuntar a la Andalucía Bike Race, una prueba por etapas que se dispu...

Entreno bien, pero...¿recupero bien? — by Érase una bez...icleta on

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La recuperación de los deportistas es tema de debate y preocupación para los médicos, fisioterapeutas, entrenadores, preparadores físicos, ...

Alimentación para el rendimiento en la Andalucía Bike Race 2014 — by Érase una bez...icleta on

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Comparto con vosotros el articulo publicado por mi entrenador y amigo  Juan Fco Andreu  , sobre la alimentación en pruebas de resistencia. ...

El efecto Kilian Jornet — by Érase una bez...icleta on

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En los últimos tiempos estamos viviendo una explosión en el mundo del corredor. Corredores urbanos o de trail, con el objetivo de competir o...

Ejercicio de core: Power Bridge — by Érase una bez...icleta on

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Ejercicio dinámico, donde potenciamos el grupo abdominal, erectores del raquis, multifidos y glúteos. Ayudando a la estabilización pelvica. ...