Ejercicio de Core : Plancha (Front Plank) — by Érase una bez...icleta on lunes, 30 de diciembre de 2013

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Ejercicio isometrico, donde debemos mantener la postura durante un periodo de tiempo, trabajando con varios grupos musculares. ...

El mejor ciclista no es el que mas kilómetros hace o mas horas... — by Érase una bez...icleta on domingo, 29 de diciembre de 2013

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La creencia general de la población deportista con un nivel de conocimientos bajos sobre acondicionamiento y entrenamiento físico ,en deport...

Pretemporada 2014 — by Érase una bez...icleta on lunes, 18 de noviembre de 2013

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Los deportistas de resistencia estamos acostumbrados a planificar la temporada a muy largo plazo, empezar a entrenar en noviembre o diciembr...

Liebster blog Awards — by Érase una bez...icleta on lunes, 28 de octubre de 2013

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Muchos al leer esas tres palabras no sabréis de que va el tema, yo hasta hace unas horas tampoco... Son unos premios que se otorgan a los b...

I Duatlon Cross Zona Zero — by Érase una bez...icleta on viernes, 25 de octubre de 2013

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 El 6 de Octubre amaneció soleado, después de unos días de lluvias y muchos entrenos, llegaba el reto, la novedad, el estreno, el debut... ...

IGUALDAD EN EL DEPORTE — by Érase una bez...icleta on viernes, 27 de septiembre de 2013

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Aquí os dejo un articulo de  Dori Ruano , publicado en la pagina web Juegos Olímpicos Río 2016  sobre la igualdad en el deporte, espero que ...

Objetivos del otoño 2013 — by Érase una bez...icleta on miércoles, 18 de septiembre de 2013

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Durante el verano, varios son los retos que han pasado por mi cabeza, algunos ya descartados y dos en el horizonte. Según el trainer  Jua...

Días en la Vuelta 2013 — by Érase una bez...icleta on miércoles, 18 de septiembre de 2013

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Durante la temporada ciclista, muchas tipos de carreras son las que se disputan, clásicas, vueltas de una semana, grandes vueltas y mundiale...

Nuevo ciclo, nueva colaboración... — by Érase una bez...icleta on martes, 23 de julio de 2013

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Hoy empieza un nuevo ciclo, un convenio de colaboración con @ juanzito1979 que espero de muchos resultados!!! :) Para los que me conocen,...

MEDIA MARATÓN SOBRARBE Bielsa-Plan — by Érase una bez...icleta on martes, 16 de julio de 2013

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Un reto en una especialidad nueva para mi, el trail running. Nunca había corrido una prueba de estas características, pero ahí estaba yo, en...

Treparriscos 2013 — by Érase una bez...icleta on martes, 16 de julio de 2013

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El pasado día 22 de Junio participe en mi cuarta Treparriscos. Sabia que llegaba en buenas condiciones para obtener un mejor resultado, pero...

Puertos de Ribagorza 2013 — by Érase una bez...icleta on sábado, 15 de junio de 2013

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Ya han pasado dos semanas desde que participe en la Marcha Puertos de Ribagorza 2013, pero las practicas, los entrenamientos y la proximidad...

Ejercicios CORE — by Érase una bez...icleta on jueves, 23 de mayo de 2013

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Durante algún tiempo varios amigos ciclistas, me preguntaban que hacer y como prevenir las molestias (a veces derivaban en dolores), que suf...