tag:blogger.com,1999:blog-17904369006226959622024-02-19T23:34:31.628+01:00Érase una bez...icletaÉrase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.comBlogger97125tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-1340217293193183452022-01-20T12:54:00.001+01:002022-01-20T12:54:19.495+01:002021<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Hace justo un año, cuando cerraba el año 2020, en mi entrada quería reflejar un poco de optimismo, y pensaba que la situación mejoraría y en el 2021 podríamos llevar a cabo los objetivos que tenia marcados.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhRQ6QbWsspvP3GpmkIUF4-Zp3bMLi7ldfkpv5TStKsj97Gws4isKhb5GH5Wl87ioHqsQMNomZlzSzM4U_tRP64UwhbSitIKkta6UhBuOSJMr9NhbPyslRn7Q9_9mdc0sW8hWZUQ9-ILoGlS-KAdpybFYQuBr3Otb8hoGJ2x0Xa5MyxCcEVbIS9RuHxtg=s1024" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="682" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhRQ6QbWsspvP3GpmkIUF4-Zp3bMLi7ldfkpv5TStKsj97Gws4isKhb5GH5Wl87ioHqsQMNomZlzSzM4U_tRP64UwhbSitIKkta6UhBuOSJMr9NhbPyslRn7Q9_9mdc0sW8hWZUQ9-ILoGlS-KAdpybFYQuBr3Otb8hoGJ2x0Xa5MyxCcEVbIS9RuHxtg=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Aunque uno de los objetivos marcados, se traslada al 2022, las dos marchas cicloturistas que realice, fueron fuera de territorio nacional. <a href="https://bgracia-fisioterapiaydeporte.blogspot.com/2021/09/cyclo-la-pyreneenne-la-2-vallees.html" target="_blank">La Pyrénéenne</a>, una autentica cicloturista y muy cerca de mi casa, que seguro repetiré. Y el <a href="https://bgracia-fisioterapiaydeporte.blogspot.com/2022/01/tour-de-flandes.html" target="_blank">Tour de Flandes cicloturista</a>, uno de mis sueños cicloturistas.</span> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjj_RBKc7Y9W6vy94tM1ivttgvTHDIV2x2e4GigFZBt3fHZU2B0z9aL8oTkbTfA37np0c6pXbvqhtknig_3okTpYhezx9ZDLaGTMeC6fLKAfOO7IWkqQF4Ez87OM1InhMsBWnTPO7o6zuuBWC7SFsNtqfHpKVB_uV4_5c6n7_0Jd6T2RqidPT6yvm3aMA=s2160" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2160" data-original-width="2160" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjj_RBKc7Y9W6vy94tM1ivttgvTHDIV2x2e4GigFZBt3fHZU2B0z9aL8oTkbTfA37np0c6pXbvqhtknig_3okTpYhezx9ZDLaGTMeC6fLKAfOO7IWkqQF4Ez87OM1InhMsBWnTPO7o6zuuBWC7SFsNtqfHpKVB_uV4_5c6n7_0Jd6T2RqidPT6yvm3aMA=w400-h400" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Me quede a las puertas de superar los 6000 km, pero muy contenta y satisfecha con el año ciclista. ¿Donde iremos en este 2022? ¿Que retos nos marcamos? </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">2022 traenos salud y muchos kilómetros. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p>Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-46468491001352510992022-01-09T21:58:00.002+01:002022-01-09T22:09:03.942+01:00Tour de Flandes<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">6 de la mañana, suena mi despertador, el gran día ha llegado. El tour de Flandes cicloturista me espera. El menú del día es 177km 1800 de desnivel positivo 16 muros y 8 sectores de adoquín. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhI2P4L8O-_6jhSJLTtaCawYzcf_b2SwdbRVfTMyojddQvsyLy9JRxi40u6s_ulcPhKt2yti-AgCjxZa_rSw3Evm2qUbZr7Q1NtH4jiK5v2-y3TNNDX3PJEx3YZ0TfK3X4wb5sd9RD4fYFse9FoWxbGxxr5j9vt1GM-IZTxMxoHCpX8i0iw9Jlef2mpjQ=s225" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhI2P4L8O-_6jhSJLTtaCawYzcf_b2SwdbRVfTMyojddQvsyLy9JRxi40u6s_ulcPhKt2yti-AgCjxZa_rSw3Evm2qUbZr7Q1NtH4jiK5v2-y3TNNDX3PJEx3YZ0TfK3X4wb5sd9RD4fYFse9FoWxbGxxr5j9vt1GM-IZTxMxoHCpX8i0iw9Jlef2mpjQ" width="225" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;">Tomamos la salida a las 7,20 de la mañana, y 20 metros después de esta, llantazo y rueda trasera reventada. La gente pasa a nuestro lado y se nos miran con cara de incredulidad o de pena. Retomamos la marcha, pero ya con el miedo en el cuerpo de volver a pinchar. Kilómetro 9 primer muro de la jornada, el Wolvenberg(700m 7,9% Max 17,3%), aunque sin pavés sirve para calentar el cuerpo. Casi encadenados, llegan tres tramos adoquinados que suman 2850 metros, donde pruebo las distintas formas de agarre, pero ninguna me sirve. Solo llevamos 22 kilómetros cuando llegamos al Molenberg(500m 7% Max 14,2%), muro estrecho de adoquín y donde ya se intuye como va a ser el resto de la jornada. Una vez arriba compruebo glucosa y seguimos, porque antes del primer avituallamiento, llega el Paddestraat y el Lange Munte. El primero estrecho, con 2300m de largo y entre casas, el segundo es una calzada ancha de 1750m y entre campos. Tantos metros me dan para probarlo todo, distintos agarres del manillar, circular por el centro, por los lados, mas cadencia menos cadencia, pero con nada me siento cómoda. </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi-yAIkFZviUJgKu9v2-Wct80Mpk1iJMGTyUtLv3pzw2A-TNdXsQYp1a1HxQqDVYhC1t9NN0vnmGNvDOCxfuqVRFeeYyWBsIfAeSlZr0Sty1Rnx0OW2b1BpwOWLDn906c1qzpv4QOt2LOLt9pPHyExgtSvYqHrlXCRwqYvNOzXRU-F6sQA3RKioNJwCFQ=s3840" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3840" data-original-width="2160" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi-yAIkFZviUJgKu9v2-Wct80Mpk1iJMGTyUtLv3pzw2A-TNdXsQYp1a1HxQqDVYhC1t9NN0vnmGNvDOCxfuqVRFeeYyWBsIfAeSlZr0Sty1Rnx0OW2b1BpwOWLDn906c1qzpv4QOt2LOLt9pPHyExgtSvYqHrlXCRwqYvNOzXRU-F6sQA3RKioNJwCFQ=s320" width="180" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div></span></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Primer avituallamiento en el kilómetro 41. Impresionante esta organización, sin palabras y los gofres ideales. Ahora vienen 30 kilómetros sin apenas dificultades, hasta el Lippenhovestraat que con sus 1300m te recuerda donde estas. Al acabar el tramo, ya esta el avituallamiento. Compruebo glucosa, cojo agua y seguimos, que ahora se esta empezando a poner interesante.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">La siguiente dificultad, y lo escribo así porque fue uno de mis momentos más críticos en esta cicloturista, llego en el 87, en el sector de adoquín que recibe el nombre de Haaghoek. No era el tramo ni mas largo, ni con peor condiciones del adoquín, pero en mitad del tramo, tiene una bajada! Los otros cicloturistas volaban y yo saltaba encima de mi sillín, sin apenas controlar la bici y pasando miedo la verdad. Sin transición llegas al muro de Leberg( 800m 4,2% Max 13,8%) y empiezas a encadenar muros con menos renombre, Berendries( 900m 7,2% Max 12%), Valkenberg (1100m 8,2% Max 13%), y el Eikenberg(1200m 6% Max 10%). Entre muro y muro, molinos, campos de patatas y maíz, y una cosechadora de coles. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgndZq5GXnr81zYqYVES7LS-UN7XXwuYnuCpb4dv_uxTyZJH8RLpoYaVqTzTROPFYXk5jsb5mpiJ463QtheTiIILJEmr56OgKsA_GN3sGWB0HDNepoB-0FHJlzl1eagui7milsK4YaGmRXRPWUd0SEMInjZ2S8o2HFVkufGeWCWrFWmUq5Zywm1tZFqYg=s3724" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2096" data-original-width="3724" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgndZq5GXnr81zYqYVES7LS-UN7XXwuYnuCpb4dv_uxTyZJH8RLpoYaVqTzTROPFYXk5jsb5mpiJ463QtheTiIILJEmr56OgKsA_GN3sGWB0HDNepoB-0FHJlzl1eagui7milsK4YaGmRXRPWUd0SEMInjZ2S8o2HFVkufGeWCWrFWmUq5Zywm1tZFqYg=w320-h180" width="320" /></a></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Ya tenemos la mitad hecha, avituallamiento en las afueras de Oudenaarde, y mientras recargamos energías, oímos la conversación de unos españoles a nuestro lado, ahora viene lo complicado, prepararos. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Pocos minutos después estamos en la base de uno de los grandes, mas temidos y mas querido de los muros. El Koppenberg(500m 9,4% Max 22%), según te acercas ves la colina, con esa recta que parece interminable y la gente apostada en los laterales de la carretera cerveza en mano. Empiezo a subir a mi ritmo y por el lado derecho, para dar paso a los que van mas deprisa, y aquí cometo mi error. Cuando llego al estrechamiento, dos ciclistas me hacen tapón y ambos se caen. Intento esquivarlos, pero tengo que echar pie al suelo sino quiero caerme como ellos. Intento volver a subirme y pedalear, pero en ese momento vienen a mi mente las famosas fotos, donde los ciclistas profesionales tiene que subir caminando y me da la risa por mi atrevimiento. Camino unos metros para salir de la rampa del 22% y vuelvo a pedalear, para acabar los últimos metro del muro pedaleando.</span> </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj1HkAaBQ7jZRVTLUFGLX_J2xCNmbzwv_rr-gk4A_ATNG53IzdlOodEPoQFqQR9DCT9TTVl1D_deEGZJ95o3fL9EnYs_l4jUAgiquon1N6AC0jqSIKB0VL98rWZlzxIVn9kNGeJGMpqRVGB63twDhRWuPVdj3Hkcd_LbyCUZrA3XlHxtEJpJZGHxIVKFA=s3724" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3724" data-original-width="2096" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj1HkAaBQ7jZRVTLUFGLX_J2xCNmbzwv_rr-gk4A_ATNG53IzdlOodEPoQFqQR9DCT9TTVl1D_deEGZJ95o3fL9EnYs_l4jUAgiquon1N6AC0jqSIKB0VL98rWZlzxIVn9kNGeJGMpqRVGB63twDhRWuPVdj3Hkcd_LbyCUZrA3XlHxtEJpJZGHxIVKFA=s320" width="180" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Sin tiempo para recuperar viene el encadenado adoquín-muro que supone unir el Mariaborrestraat-Steenbeekdries, el cual me descoloca un poco ya que no vi el segundo cartel y cuando fui consciente de que lo había pasado, fue al ver el inicio del Taaienberg(700m 6,1% Max 16%), muro con un encanto especial. Tras el viene el Kaperij y el Kanarieberg, para mi el gran descubrimiento de la jornada, cuando ya arriba en su cima, circulas por un bosque espectacular. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">El ultimo avituallamiento esta en la ciudad de Ronse, allí entablamos conversación con unos chicos marroquíes y argelinos, que nos dan muy buenos consejos para afrontar el último tramo de esta marcha. Tras salir del avituallamiento, aparece el Kruisberg( 1800m 4,2%), seguido del Hotond y el Karnemelkbeekstraat, como antesala al final de fiesta. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Km 159. Oude Kwaremont (2000m 4% Max 11,6%), sin palabras, dos kilómetros de auténtico disfrute. Que pasada! Además con esa curva final, que parece que no acaba nunca. Fue el muro donde mejores sensaciones tuve y eso me permitió divertirme mientras lo subía.</span> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgk2N1YDzn_Hv8W_3eoBp4VXbpheE1C-zRi-iqfxBBF2I5pXjibn4OIM1gw4mXdRoiqws9Fog0aUqaHVoTJPhbzZqbMM5SWqSf-CWvH_4l2EJEPXEttq45Rm_bagE6STfM8BIUmYSWrR39l-Dy6CS8tPaYNZ0Owy5zWp6fpoLWQy4YRI5G2ptLPVZ4qXQ=s4000" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgk2N1YDzn_Hv8W_3eoBp4VXbpheE1C-zRi-iqfxBBF2I5pXjibn4OIM1gw4mXdRoiqws9Fog0aUqaHVoTJPhbzZqbMM5SWqSf-CWvH_4l2EJEPXEttq45Rm_bagE6STfM8BIUmYSWrR39l-Dy6CS8tPaYNZ0Owy5zWp6fpoLWQy4YRI5G2ptLPVZ4qXQ=w400-h266" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;">Km 164. Paterberg (400m 12,9% Max 20,3%). Cuando te acercas a el lo notas, se oye la música unos metros antes de tomar la curva hacia la derecha. Giras y en ese momento piensas, ¿Quien tuvo la fabulosa idea de adoquinar un tramo de prado empinado? Los primeros 250 metros subí apretando los dientes, pero cuando llego la rampa mas dura, mis piernas dijeron basta, y tuve que subir los 150 metros restantes andando. Al llegar arriba, Germán me estaba esperando junto al Dj, habéis leído bien, un Dj pinchando música en la cima del Paterberg.</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj05yTbA6NGTzutXVpvwQURbAljpda1CKSDVoV5x7-FFbjAAJq440ZNbUpIiPtEmHnOkV4QnuYCh7KnR8u1EVBiIhP-sW71GR_DOcqlFTy9nHz8ItBAw0yEUe_Rvi62SLi2eVZ2SkQRXExZnQaOKD_4TwS6oSnFuDyTqW1YGsrqv7aKKXiqX2sUdKUfpQ=s1024" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj05yTbA6NGTzutXVpvwQURbAljpda1CKSDVoV5x7-FFbjAAJq440ZNbUpIiPtEmHnOkV4QnuYCh7KnR8u1EVBiIhP-sW71GR_DOcqlFTy9nHz8ItBAw0yEUe_Rvi62SLi2eVZ2SkQRXExZnQaOKD_4TwS6oSnFuDyTqW1YGsrqv7aKKXiqX2sUdKUfpQ=w300-h400" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Esta foto era obligada, junto al homenaje a mi ídolo Cancellara, uno de los culpables de que me gusten las clásicas del norte. Desde aquí a meta,kilómetros favorables y disfrutones, pensando ya en la cerveza que nos tomaríamos en la Grote Markt de Oudenaarde. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhc3hVab89b2v9QnWBYALNvlceWLaPnb_BOgfEg1yRz73Q3uJFKv_xpV6l6pJljw1bZrsKZk9JJY1JBu5qby4Iv1dZCzj8Y3kfyTYpy0NGkxWTkv7ph4soDY2ZYqtPLJWt0oo1y4fBBtm_9Hd0Kne3oh6xJLRO2NRQ_0Eci4OypXG--qgSvBx6w29cXJA=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhc3hVab89b2v9QnWBYALNvlceWLaPnb_BOgfEg1yRz73Q3uJFKv_xpV6l6pJljw1bZrsKZk9JJY1JBu5qby4Iv1dZCzj8Y3kfyTYpy0NGkxWTkv7ph4soDY2ZYqtPLJWt0oo1y4fBBtm_9Hd0Kne3oh6xJLRO2NRQ_0Eci4OypXG--qgSvBx6w29cXJA=w300-h400" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://www.werideflanders.com/en/mypage/#" target="_blank">Mi primer monumento</a>. Tour de Flandes. Una experiencia única. </div></span><span></span></span></div><p><br /></p>Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-49117868253985145112022-01-09T21:24:00.001+01:002022-01-09T22:05:05.738+01:00Bélgica. Pasión ciclista <p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">El 15 de septiembre empezó mi aventura ciclista-turística de 10 días por Bélgica. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Si cruzar Francia ya se hace largo, imaginar el viaje con una furgoneta de 6 metros de largo, obras cada pocos kilómetros y cruzar París a las 5 de la tarde( creo que Germán perdió años de vida en la 1h30 que nos costo cruzarlo), parecía que no íbamos a llegar nunca. Pero llegamos.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEik5yaO0HTMIAoYNrdEAsuOQmFuLfGUPKa_J4qjt51IGW6mbIhGdQ9lf_RNyaFk2XT3-FhGwV1Bk55iT6p3XnQYnW19OVLjSGhpScyLPvElQXNi_7XhDK14RdOwJvIB3PFga73B7rHl81LH1H5_C2n9gx5lgEYQ9dSL2b4QqOM6QZQe4IUm3eo42L9jgA=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEik5yaO0HTMIAoYNrdEAsuOQmFuLfGUPKa_J4qjt51IGW6mbIhGdQ9lf_RNyaFk2XT3-FhGwV1Bk55iT6p3XnQYnW19OVLjSGhpScyLPvElQXNi_7XhDK14RdOwJvIB3PFga73B7rHl81LH1H5_C2n9gx5lgEYQ9dSL2b4QqOM6QZQe4IUm3eo42L9jgA=w400-h300" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;">En el cuaderno marcados habia tres objetivos :</span></span></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">-Cumplir la promesa que deje escrita en la capilla del Kapelmuur.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">-<a href="https://bgracia-fisioterapiaydeporte.blogspot.com/2022/01/tour-de-flandes.html" target="_blank">Participar en el Tour de Flandes cicloturista</a>.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">-Ver el mundial de ciclismo en vivo por primera vez en mi vida.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhRJXMiS6-1y3-DmqXEY6REQXIZDPl8-EQ2mUUJ0qD7TdcCi7WO5DEX1bba3gppazsWe0GGlE_DxNfIWVogij_QYocWky6UoCbnWs16d7J2VSGzzqjClGctYaepQ3mCOEF1M1R5wpgryTHzpxXgm1weQhboJnt-0QR2SHtz07KT_2BJpwFhqwE0TqFFiw=s3724" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3724" data-original-width="2096" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhRJXMiS6-1y3-DmqXEY6REQXIZDPl8-EQ2mUUJ0qD7TdcCi7WO5DEX1bba3gppazsWe0GGlE_DxNfIWVogij_QYocWky6UoCbnWs16d7J2VSGzzqjClGctYaepQ3mCOEF1M1R5wpgryTHzpxXgm1weQhboJnt-0QR2SHtz07KT_2BJpwFhqwE0TqFFiw=w225-h400" width="225" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj71D3g2PfVE0S5BYv91pjCAvULaxtom2LEeqmyXbkVyqKAclLZhYQIwuVLfzgk74XvmGzleHtj9s8EmBmB7E1uYJ0JbtLmq2lFh9iinOaLDX3u4Cy0EN5H-peDLmZgrVGR2SywgZEXCdX-SI_jxTYoHBFiBzIkJkWWGcZUf34lNnkyUo3T4u64x7KmCQ=s3724" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2096" data-original-width="3724" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj71D3g2PfVE0S5BYv91pjCAvULaxtom2LEeqmyXbkVyqKAclLZhYQIwuVLfzgk74XvmGzleHtj9s8EmBmB7E1uYJ0JbtLmq2lFh9iinOaLDX3u4Cy0EN5H-peDLmZgrVGR2SywgZEXCdX-SI_jxTYoHBFiBzIkJkWWGcZUf34lNnkyUo3T4u64x7KmCQ=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Puedo decir que los cumplí todos, además añadí experiencias y descubrí nuevos lugares. Gante, Oudenaarde, Brujas, Amberes, Lovaina y Bruselas fueron las poblaciones que visité. Cada una con su encanto especial y sus costumbres.</span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgwe9VYT9VIbeM17J8IXsrBXXGPR20lrgsZwTGhyHFmmvHSZb2oXUodZn_a1PRogmWysvRgi8hcJWBU93bmsNXyc1NkEg2fANmhmX8rr25sFKrQtmtRfwRvTpeag46J3rhVUVunBmHunw-F7Y17XYHXKjXJ6AwXBXxn2kaaWswUNxQlEEYCQQYvOs64LQ=s3088" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2320" data-original-width="3088" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgwe9VYT9VIbeM17J8IXsrBXXGPR20lrgsZwTGhyHFmmvHSZb2oXUodZn_a1PRogmWysvRgi8hcJWBU93bmsNXyc1NkEg2fANmhmX8rr25sFKrQtmtRfwRvTpeag46J3rhVUVunBmHunw-F7Y17XYHXKjXJ6AwXBXxn2kaaWswUNxQlEEYCQQYvOs64LQ=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiCbU8ukGn38_7D0P2IwMFPLG2XCd-11TfPhwALWZse-bZ9ouRKlYw8typ4dOv-pO12WQeEKUE7bYiIoi1vCVjng5Re2XUbo9B3BpmuI94zTbRyomBifjw9SBuOzdrF48IbM3Y5s4Fi5bcTskucN8u8vVVYNMlQyZESsCDGk_YNGjTR4WuuXf7ainnPrg=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiCbU8ukGn38_7D0P2IwMFPLG2XCd-11TfPhwALWZse-bZ9ouRKlYw8typ4dOv-pO12WQeEKUE7bYiIoi1vCVjng5Re2XUbo9B3BpmuI94zTbRyomBifjw9SBuOzdrF48IbM3Y5s4Fi5bcTskucN8u8vVVYNMlQyZESsCDGk_YNGjTR4WuuXf7ainnPrg=s320" width="320" /></a></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">El viaje de vuelta decidimos dejar a un lado Paris y descubrir un nuevo territorio, Normandía. Solo fue un día, pero lo suficiente para querer volver. Sainte-Mère-Eglise, famosa por el paracaidista que se quedó enganchado en el tejado de la iglesia y Playa Utah. Fue el breve sorbo que tuvimos de esta región, junto con el impresionante Mont saint-Michel.</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhVMANKvuM2Vf1VEGvXtVfl1SV0tQf5JX1QYTd20f2SE-0-UV0nLnthIuVvtrSpsTG6BcX60H_6zD-qVCAj06f3wbduGbkoSfb2l1ofdCG79d51nWwgCCQn48SRRLEb8B4x0Bo8Qk69jwAbUbI09IX2t1cGu3pAlvKpv1XEwHu6b9Ar2RrI7HMoTnzY_g=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhVMANKvuM2Vf1VEGvXtVfl1SV0tQf5JX1QYTd20f2SE-0-UV0nLnthIuVvtrSpsTG6BcX60H_6zD-qVCAj06f3wbduGbkoSfb2l1ofdCG79d51nWwgCCQn48SRRLEb8B4x0Bo8Qk69jwAbUbI09IX2t1cGu3pAlvKpv1XEwHu6b9Ar2RrI7HMoTnzY_g=s320" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: helvetica;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Un viaje que nos permitió explorar el mundo de las furgonetas y también mezclar bicicletas , gofres , turismo, chocolate, un amigo que hace tiempo que no veía y cerveza belga. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: helvetica;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiKyvXMu-KWY-3xCno5_PYkaeoLTqUwMn7efU9y671Bi48REUt_S9QaZ4SNr3XHz_0r47KRqYIKPd8r9Kx7HzaJxsG2p9hOh-0njr27-bcQI44oOSkexe9-VlI-SNI5Q87CQBJ_g3AQSCYmnwnlQRxSdIT7_nxfwwrweoUYiEFCh72-Uo4V0hP9moyFRw=s3724" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3724" data-original-width="2096" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiKyvXMu-KWY-3xCno5_PYkaeoLTqUwMn7efU9y671Bi48REUt_S9QaZ4SNr3XHz_0r47KRqYIKPd8r9Kx7HzaJxsG2p9hOh-0njr27-bcQI44oOSkexe9-VlI-SNI5Q87CQBJ_g3AQSCYmnwnlQRxSdIT7_nxfwwrweoUYiEFCh72-Uo4V0hP9moyFRw=s320" width="180" /></a></span></div><p></p>Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-5453451126854286252021-09-13T18:50:00.000+02:002021-09-13T18:50:10.323+02:00Cyclo La Pyrénéenne. La 2 Vallées<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">2 años han pasado desde que me colge el ultimo dorsal, en la Quebrantahuesos del 2019.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">2 años es mucho tiempo, pero es el periodo que el maldito coronavirus, nos ha privado de compartir pelotón en nuestras queridas cicloturistas. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Después de algunos aplazamientos y cancelaciones, la </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;"><a href="https://cyclo-lapyreneenne.com/" target="_blank">Pyrénéenne</a>, en su modalidad de 2 Vallées, fue la elegida. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd1TGsfn2hnpEcu01iJAjJGVJ1o3ny_SaVWwy8bnl6qDaxsl88_0Btg8REMBAh6GwP_106GeklPok1ZcCiD8Ut7h8e480KZ7npbjOEmHmN2Aevmon7CsLojtKukrVHOU-p5wU2sWDvjoVN/s2048/IMG_3513.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1539" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd1TGsfn2hnpEcu01iJAjJGVJ1o3ny_SaVWwy8bnl6qDaxsl88_0Btg8REMBAh6GwP_106GeklPok1ZcCiD8Ut7h8e480KZ7npbjOEmHmN2Aevmon7CsLojtKukrVHOU-p5wU2sWDvjoVN/w400-h300/IMG_3513.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="text-align: left;"><br /><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></span><p></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;">A las ocho de la mañana tomábamos la salida, Germán, mi padre y yo desde la rue Vicent Mir de Saint Lary-Soulan. Después de un breve calentamiento, en la localidad de Guchen empezaba la primera dificultad del día, la Hourquette d’Ancizan (1564m). No es un puerto muy duro, ya que son 10 kilómetros al 8%, pero las peores rampas y los kilómetros con mas pendiente están al principio, por lo que en mi caso me costo pillar el ritmo. Una vez pasado el arroyo de Erabat el porcentaje disminuye y el puerto se sube mucho mejor. </span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;">En la cima nos esperaba el primer avituallamiento del día, como había previsión de mucho calor, cargamos nuestros botellines y nos lanzamos a por la bajada. Primera dificultad de la bajada, un burro en mitad de la calzada que había dejado minada toda la carretera. Y segunda dificultad, despues de pasar unas cabañas de pastores, tienes que afrontar la rampa del arroyo de Artigou. 1 kilometro al 8 %. </span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;">Después viene el descenso hasta el lago de Payolle con alguna curva peligrosa. Allí se formo un gran pelotón, con el que fuimos atravesando cómodamente las localidades de</span><span style="font-family: helvetica;"> St Marie de Campan y Bagnères-de-Bigorre.</span></p><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimTe2WvxHLRdqdt183EAPW3TcviVWgtzE8fxB21HBaPMLMXFDrGdfgD_N6Sp46fTzxBHUkPjD4BsRptrx9pW8uiamhrvCAAJlQO0SDgfqPDfttsPD9nODz2s7rTpRpxj6cFDpZQJViBYEB/s2048/IMG_3515.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimTe2WvxHLRdqdt183EAPW3TcviVWgtzE8fxB21HBaPMLMXFDrGdfgD_N6Sp46fTzxBHUkPjD4BsRptrx9pW8uiamhrvCAAJlQO0SDgfqPDfttsPD9nODz2s7rTpRpxj6cFDpZQJViBYEB/w400-h300/IMG_3515.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Tras atravesar esta localidad, se encontraba el segundo de los avituallamientos, donde un grupo de voluntarias nos acogieron alegremente y cumpliendo las medidas sanitarias perfectamente. Y vaya vistas que tenían, estos franceses son únicos a la hora de instalar los avituallamientos. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUo1_7nt882YVoPoIOeKRsAeKt2qlhmXSBFsCAZXh5giyekUHbZw1JROfJYyzbdagQ_s2anfxj_VnVaRqBvaipl5zNofqxqFkjdhO2G-tTGq4STXh12aRFL4YCyQrDo1yOyt4VnIDDq0XV/s2048/IMG_3514.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUo1_7nt882YVoPoIOeKRsAeKt2qlhmXSBFsCAZXh5giyekUHbZw1JROfJYyzbdagQ_s2anfxj_VnVaRqBvaipl5zNofqxqFkjdhO2G-tTGq4STXh12aRFL4YCyQrDo1yOyt4VnIDDq0XV/w400-h300/IMG_3514.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;">Aqui empezamos a atravesar la region de los </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;">Baronnies, una zona de media montaña, con sus pueblos típicos, carreteras estrechas, poca circulación y un asfalto rugoso que se agarra demasiado. Una zona con mucha vegetación, que sumado a que ya empezaba a hacer calor, hizo que la ascensión al col de Coupe (4km al 5% ), se hiciera un poco mas dura de lo normal. Una vez en su cima, se inicia un falso descenso hasta Hèches. </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;">Una vez allí, toca remontar todo el valle </span></span><span style="font-family: helvetica;">d’Aure hasta la meta de </span><span style="font-family: helvetica;">Saint Lary-Soulan, en compañía de un cicloturista de Bordeaux que a sus 75 años era la primera vez que venia con mucha ilusión y muy buenas piernas a La Pyrénéenne.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirP8hML-rYK0nwmfAOoDSbkJf_fXhqavPc4tiXvX_BNCPpYyJbgDkelDc_zjdWxvtwsdkVvNENfb4SSys7ogYU7ieLgHT6UYHsUugXlwm1thvHOFwfYE9zSMyBbI7d_hs0mZCFNhpk-BMC/s2048/IMG_3518.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirP8hML-rYK0nwmfAOoDSbkJf_fXhqavPc4tiXvX_BNCPpYyJbgDkelDc_zjdWxvtwsdkVvNENfb4SSys7ogYU7ieLgHT6UYHsUugXlwm1thvHOFwfYE9zSMyBbI7d_hs0mZCFNhpk-BMC/w400-h300/IMG_3518.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Al cruzar la meta, te dan a elegir entre finalizar allí o afrontar una ultima ascensión, el Col du Portet. Eran las 13h, el termómetro marcaba 35 grados y afrontar una subida de 16 kilómetros al 8,7% donde las sombras escasean, no era la mejor opción. Así que decidimos disfrutar del avituallamiento final y la excelente comida que nos proporcionó la organización. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis-dxqFCDVI9WR9K7-o0bEsUBWGikwBDE0VVkPX6IHZBAL1pk4kNoUV3I8-dFbq43B82mbK1b9efxfoypgA-xufnVmcstI5jSE7V3Dvs4P2iVYCE0jmUuqc8E9wqk0GaAiySX4hRXYPyfM/s2048/IMG_3524.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis-dxqFCDVI9WR9K7-o0bEsUBWGikwBDE0VVkPX6IHZBAL1pk4kNoUV3I8-dFbq43B82mbK1b9efxfoypgA-xufnVmcstI5jSE7V3Dvs4P2iVYCE0jmUuqc8E9wqk0GaAiySX4hRXYPyfM/w400-h300/IMG_3524.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;">110 kilómetros </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica; text-align: left;">1800 desnivel positivo</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica; text-align: left;">100% cicloturismo </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;">Me encantaría en un futuro disfrutar de las pruebas cicloturistas y del ciclismo en general, como lo hacen las parejas ciclistas con las que he compartido ruta en esta prueba. Pedaleando juntos, a su ritmo y divirtiéndose con la bicicleta. </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></span></div></div></div><p></p>
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/5611360741/embed/77bcce93137b72e348e591b4242b5afe0461bd85" width="590"></iframe>Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-51728920850999702862021-03-16T15:49:00.000+01:002021-03-16T15:49:20.932+01:00Ruta de Carnaval<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;"> El carnaval de La Fueva es un carnaval itinerante, que recorre los núcleos habitados del valle desde el 1984. La jornada festiva comienza en Tierrantona, núcleo cabecera del valle, y se recorrían todos los pueblos, pero en los últimos años se decidió crear dos circuitos alternos anualmente, donde se recorren la mitad de los pueblos y lugares, como solución a la afluencia y popularidad de la que goza. En cada uno de ellos, sus vecinos aguardan con comida y bebida la llegada de los músicos, la comparsa y los disfraces, como un símbolo de hospitalidad desinteresada de las gentes y vecinos de La Fueva. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdkUtVkrKaiUTMAT5givUYt6zQYi4TdnNmpxhXMCw5li4rDNPDFTbpgiRE-_soV4EcPXpcMYQu5tLbLnWtlxr1jNDESb7Oug5thhsI56x6IAl4NNb3mpSW3N80GGQl3ST_asDKiIgb8N1D/s800/carnaval2017_web.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="800" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdkUtVkrKaiUTMAT5givUYt6zQYi4TdnNmpxhXMCw5li4rDNPDFTbpgiRE-_soV4EcPXpcMYQu5tLbLnWtlxr1jNDESb7Oug5thhsI56x6IAl4NNb3mpSW3N80GGQl3ST_asDKiIgb8N1D/w400-h225/carnaval2017_web.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: helvetica;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">En las ultimas semanas la cuenta de <a href="https://twitter.com/DePuertosbici" target="_blank">DePuertos</a> empezó a publicar altimetrias de los puertos que hay en La Fueva. Al debate se sumaron <a href="https://twitter.com/zonazerobtt?lang=es">Zonazerobtt</a> y <a href="https://twitter.com/puertoshuesca" target="_blank">Puertoshuesca</a>, y surgió el reto. ¿cuantos kilometros y desnivel tiene el recorrido mas famoso de La Fueva?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Aquí va la respuesta</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/4939966887/embed/400f68282c426c8b410546e1485f62aa890d45e7" width="590"></iframe><div><br /></div><div><span style="font-family: helvetica;">Es un recorrido rompepiernas, un autentico serrucho, donde la dificultad mas grande la tienes al principio con la subida hasta Troncedo.</span></div><div><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmKlVih_-178WggeDe1STfJqjnC2hivhl5kMgwRAKgdq-iblG9SbGJgRdx2e0XCdfDlVI2SmEoecW85iYcgSDMMQwNk53nenqz4DXmIt2fx5tBDJRMD0SZV7Mfx1iLIbG8c9JzTPXOTtG-/s2016/image3.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmKlVih_-178WggeDe1STfJqjnC2hivhl5kMgwRAKgdq-iblG9SbGJgRdx2e0XCdfDlVI2SmEoecW85iYcgSDMMQwNk53nenqz4DXmIt2fx5tBDJRMD0SZV7Mfx1iLIbG8c9JzTPXOTtG-/w400-h300/image3.jpeg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Al bajar, dos pequeñas cotas de vermu como Palo y Morillo. Una subida mas tendida y larga, como una comida hasta llegar a Rañin. Otra pequeña cota de merienda para llegar a Fosado. De cena, subir un trozo de Foradada para llegar hasta La Cabezonada (lastima de una buena rondadora ).</span></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG3XPk_-IC3TF2ckT3TScV4r4yoL-lRHEMKkuo-K_ZdZsf4klT2kBxoIaJTLm0qJY6ZTniRDnZUi53mqpYhQiuaJgYRBjGa8Mu2lZ-ad2GijwiTpuuFa9Tvq_th0ZUSR0k4dGmLstp-itU/s1600/image1.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="901" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG3XPk_-IC3TF2ckT3TScV4r4yoL-lRHEMKkuo-K_ZdZsf4klT2kBxoIaJTLm0qJY6ZTniRDnZUi53mqpYhQiuaJgYRBjGa8Mu2lZ-ad2GijwiTpuuFa9Tvq_th0ZUSR0k4dGmLstp-itU/w225-h400/image1.jpeg" width="225" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Y como postre-recena ascender hasta Charo, para el posterior fin de fiesta en Tierrantona. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">A falta de carnaval, cada uno lo hace como quiere o puede.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBuzaC6_WfUPGAaO2MJ6M4r7YjUbH_oWWs3o0Y3pNjjedNSZCRv3DFT_My5mD9mFI1hoAor9W2ESiZHhAooXT2wR8hhHduqglOgcdpH9ode0JaEpRRF2ovVGjVO6Fms7k7d0ajmHcpikwM/s1600/image2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="901" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBuzaC6_WfUPGAaO2MJ6M4r7YjUbH_oWWs3o0Y3pNjjedNSZCRv3DFT_My5mD9mFI1hoAor9W2ESiZHhAooXT2wR8hhHduqglOgcdpH9ode0JaEpRRF2ovVGjVO6Fms7k7d0ajmHcpikwM/w225-h400/image2.jpeg" width="225" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Salud y kilómetros.</span></div>Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-22454306776593628942021-01-30T20:27:00.001+01:002021-01-30T20:27:26.608+01:001 año de bomba de insulina<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Hace un año después de comentarlo varias veces con mi endocrina, decidimos cambiar de sistema y empezar la terapia con bomba de insulina. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: helvetica;"><span style="color: #4d5156;">Una bomba de insulina es un producto sanitario, que permite administrar insulina de manera continua al cuerpo por medio de un catéter. Su tamaño es similar al de un móvil y funcionan con una pilas AAA.</span></span></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqAOKwkwzpfgpyVLhADGpExN_Ku6wDmaufO9b8CalJ4mNbAHpEx5iNczq1DGKs0sZrGmmlEpRXIxFsv8QO19UO-HzIscgcwmFtC3YpJpxhcfV89ipSksPpKQhVEbq1n9-vab2ZSeiMDs0h/s420/accu-chek-insight-insulin-pump_0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="380" data-original-width="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqAOKwkwzpfgpyVLhADGpExN_Ku6wDmaufO9b8CalJ4mNbAHpEx5iNczq1DGKs0sZrGmmlEpRXIxFsv8QO19UO-HzIscgcwmFtC3YpJpxhcfV89ipSksPpKQhVEbq1n9-vab2ZSeiMDs0h/s320/accu-chek-insight-insulin-pump_0.png" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Las bombas de insulina son una herramienta muy valiosa para el manejo de la diabetes. Presentan ventajas porque mejora el control glucemico, disminuye la variabilidad glucemica y sobre todo mayor calidad de vida. Ya que disminuye el número de inyecciones, tienes mayor flexibilidad en las comidas y horarios, mayor seguridad a la hora de salir en bici y puedes gestionar y manejar situaciones especiales.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Aunque no debemos olvidar que son “aparatos” y por tanto tiene sus desventajas, ya que vas todo el día enganchada a ella, debes tener la motivación adecuada para iniciarte en este nuevo mundo y el riesgo de presentar cetoacidosis es mayor. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhURteC5gISn01Hzq_9pqj33bGyV6kd5YNKNLT1UW6_PuCjP54VUA9lrKu6jGN39_Ur_rD_iMGhsd_jBaTlatbhRRRpKGaGVQU8vWWO4fpaQ2cuHt5QnwetWjHaWwAaZLtvVzO7N803X5Rm/s1862/7BDA250E-BB11-45F5-A489-8F762C211338.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1862" data-original-width="1048" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhURteC5gISn01Hzq_9pqj33bGyV6kd5YNKNLT1UW6_PuCjP54VUA9lrKu6jGN39_Ur_rD_iMGhsd_jBaTlatbhRRRpKGaGVQU8vWWO4fpaQ2cuHt5QnwetWjHaWwAaZLtvVzO7N803X5Rm/s320/7BDA250E-BB11-45F5-A489-8F762C211338.JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">La situación especial que nos ha tocado vivir estos últimos meses, ha propiciado que no haya podido sacarle el máximo rendimiento, ya que las visitas al hospital con mi endocrina muchas se han anulado o aplazado, y no he realizado rutas excesivamente largas en bici donde poder jugar con las basales temporales.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5PSOovYuSv_LBoJ0nYMObdLfXw6hYLS6GvoQ2STzX4r75GBg5F5J8SxmRyYhJuWjQce_4ag0ITUPvFruXZpECg0gOJcUmtqSLj6WrQirlEZVZnJC9JMKqebMgBldHqAMCRlCwZ_IQMUg8/s2016/IMG_1135.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5PSOovYuSv_LBoJ0nYMObdLfXw6hYLS6GvoQ2STzX4r75GBg5F5J8SxmRyYhJuWjQce_4ag0ITUPvFruXZpECg0gOJcUmtqSLj6WrQirlEZVZnJC9JMKqebMgBldHqAMCRlCwZ_IQMUg8/s320/IMG_1135.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Durante un tiempo fue reticente a la terapia con bomba, pero tras 365 días con ella, ahora estoy encantada y dispuesta a seguir apostando por ella.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Salud y kilómetros. </div></span></div>Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-15811393789068022802021-01-11T18:47:00.001+01:002021-01-13T18:21:00.503+01:00Adiós 2020 vete<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Cerramos el año 2020. Cuando hice la entrada del año 2019 planteaba varias preguntas. <i>¿Que nos traerá el 2020?¿Que objetivos podremos llevar a cabo? ¿Pedalearemos en nuevos países? </i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><i><br /></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXeJKWESYcbn_opc0l_9GZbNQ01qgANinhF8NbSR-kEI_5Za1cLHrfs9rvqlr9dLNueI-LumMBY-kj5b3_qNoN0i11kdNj8hktMES_8pFVSTgBQmcioP5SJoy0H0YT72tp3QkHGqHM2Q25/s2048/74169C80-E8D3-4669-8B0B-1267C5544981.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1638" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXeJKWESYcbn_opc0l_9GZbNQ01qgANinhF8NbSR-kEI_5Za1cLHrfs9rvqlr9dLNueI-LumMBY-kj5b3_qNoN0i11kdNj8hktMES_8pFVSTgBQmcioP5SJoy0H0YT72tp3QkHGqHM2Q25/w320-h400/74169C80-E8D3-4669-8B0B-1267C5544981.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="font-family: helvetica;">El año 2020 nos trajo una pandemia mundial, que no me permitió llevar a cabo los objetivos que tenía marcados, los cuales me iban a hacer pedalear por dos países distintos. Los retos se trasladan al 2021, siempre y cuando la evolución del covid19 lo permita. Aun con todo, no he dejado de entrenar y me ha permitido hacer más kilómetros que el año pasado, si sumamos el rodillo con la bici de carretera y la mtb. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKd_NCbtFb_OTkXgQBh_mM_0NgFWs3-7pF26Vcc3FERkGZvjNab-rrelvTOTqvvByn4mDYvmoTx8XaMAwDAnHfXPtKUG9XSvmwvz9e6E3tflShAd_GNwM-AiMgJeIPCfr9_FZTS0uuETUO/s2048/a%25C3%25B1o+2020+deportivo.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="2048" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKd_NCbtFb_OTkXgQBh_mM_0NgFWs3-7pF26Vcc3FERkGZvjNab-rrelvTOTqvvByn4mDYvmoTx8XaMAwDAnHfXPtKUG9XSvmwvz9e6E3tflShAd_GNwM-AiMgJeIPCfr9_FZTS0uuETUO/w400-h400/a%25C3%25B1o+2020+deportivo.png" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Así que al 2021 yo solo le pido salud y kilómetros</span></div><p></p>Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-47577198800805908852020-12-31T20:02:00.004+01:002020-12-31T20:02:53.345+01:00Resultado positivo, noticia negativa<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">El día 9 de octubre, después de desayunar, me sonó el teléfono y era una frase que muchas personas hemos escuchado este año, <i>hola! Bruis? te llamo del centro de salud, porque has tenido un contacto positivo, debes realizarte una PCR. </i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Al principio piensas que no es posible que te hayas contagiado, te hacen la prueba, y al día siguiente llega el resultado, PCR positiva. Como dice una gran profesora de yoga, es una contradicción que un resultado positivo sea una noticia negativa.</span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ-MARm9FtzegT8fs-4v803BHpEO8D-DXZEfeJ6wLUpTtKSBnYWVAOufO76vAYyzkXA4I4dR6PrRbGGuljBinlQVsXEcZxg6xnHoIlTe3la6Q_AZWF5fRuQ2ETZpcZoEmWjOygcbDu3da8/s626/andar-bicicleta-mascarilla-pandemia_80802-714.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="456" data-original-width="626" height="466" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ-MARm9FtzegT8fs-4v803BHpEO8D-DXZEfeJ6wLUpTtKSBnYWVAOufO76vAYyzkXA4I4dR6PrRbGGuljBinlQVsXEcZxg6xnHoIlTe3la6Q_AZWF5fRuQ2ETZpcZoEmWjOygcbDu3da8/w640-h466/andar-bicicleta-mascarilla-pandemia_80802-714.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">La glucosa fue la mas afectada por el coronavirus, ya que se disparo y cada vez que me ponía insulina parecía que pinchaba agua. Por suerte no contagie a nadie y mis síntomas fueron leves. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Las recomendaciones de la doctora Raquel Blasco fueron : trabajo muy suave hasta cumplir 7 días del diagnostico, a partir de ahí moderado hasta cumplir 15 días (sin pasar del 60% de la frecuencia cardíaca máxima) y después ir retomando los entrenamientos poco a poco.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Volver a mi nivel me ha costado bastante, el cansancio y la falta de aire cuando hacia deporte se hacían de notar, también alguna molestia estomacal. Pero casi tres meses después puedo decir que estoy volviendo a mi nivel anterior.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Por favor, tened cuidado, por vosotros y por los que os rodean. Salud y kilómetros. </span></div><p></p>Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-11731966774101695962020-11-04T20:44:00.000+01:002020-11-04T20:44:04.428+01:00Las bicicletas son para el verano<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">La obra de teatro escrita por Fernando Fernan Gomez, podría ser perfectamente el titulo de esta entrada y a su vez el resumen de mi verano. En años anteriores, el verano era una época menos propicia para pedalear, por dos factores, trabajo y después de participar en los objetivos de la temporada, me apetecía realizar otros deportes.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiE8YJLzKzRzUxQYx_uKu6tgshZbIxBITJ_7iBomNGDjpTuhJqqWWngtQFnlZJhaE_WyUjEVCbzjRju6XPYSbfreWt4h2crClT0uszH7s9xTHpfGCv9yuQYYGSoeJ7uv785okV5bAYebpA/s2048/IMG_2163%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiE8YJLzKzRzUxQYx_uKu6tgshZbIxBITJ_7iBomNGDjpTuhJqqWWngtQFnlZJhaE_WyUjEVCbzjRju6XPYSbfreWt4h2crClT0uszH7s9xTHpfGCv9yuQYYGSoeJ7uv785okV5bAYebpA/w400-h300/IMG_2163%255B1%255D.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Este año esta siendo raro en todos los sentidos, así que durante la estación estival aproveche para pedalear. Y generó muchas situaciones curiosas, divertidas y también para descubrir nuevas carreteras o ayudar a amigos a descubrirlas. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhurQr9z9Gjqn4GjCsGSqT5x5YvQ-K2rNcnoldwjamvQZw-dqSYhsjeB_38eOo0v8vwkJpVf-G4oWyErYBVIL7zNyAkUc8dkOBXh4nBuxIBU5iUNDr-T12WEkYaT70P2A6zpBLUh6wixmR-/s2048/IMG_2140%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhurQr9z9Gjqn4GjCsGSqT5x5YvQ-K2rNcnoldwjamvQZw-dqSYhsjeB_38eOo0v8vwkJpVf-G4oWyErYBVIL7zNyAkUc8dkOBXh4nBuxIBU5iUNDr-T12WEkYaT70P2A6zpBLUh6wixmR-/w400-h300/IMG_2140%255B1%255D.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Fuimos a reconocer que la nueva señalizacion de los puertos de Zona Zero fuera correcta. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKGtq-h8DnzZclDQ-ITqSFBmjYa0Oe8OaOWieID4AqYj0r8RgQus5CsvX2qC4Vx8eG-V3RUQegfrgL-WuZajriaNOWNjwoU3tNwz3hi6mObwkpj-GEjrKBD7v5QBIyS_UNQUycWP1k-AcQ/s2048/JZJU5260%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKGtq-h8DnzZclDQ-ITqSFBmjYa0Oe8OaOWieID4AqYj0r8RgQus5CsvX2qC4Vx8eG-V3RUQegfrgL-WuZajriaNOWNjwoU3tNwz3hi6mObwkpj-GEjrKBD7v5QBIyS_UNQUycWP1k-AcQ/w400-h225/JZJU5260%255B1%255D.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;">Conocí</span></span><span style="font-family: helvetica;"> un nuevo puerto, el Col de Beyrede, aunque fuera caminando. Ya que nos acercamos a ver la </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;">Route d'Occitanie, que fue la primera carrera postconfinamiento que se celebrara.</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkBXGeeLXqGDI_dFd3HKuzzhiaghfbIB-4X5_wWN1tf_BuaLueupFczO44wjmUQq7Br7HSCy0CVB9s-gY9iPnHOdJYUd5YWgmpLt75tbF1mt5h6NvVyYblQAawVVwmT4WNf9ome1tSoBDk/s2048/IMG_2084%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkBXGeeLXqGDI_dFd3HKuzzhiaghfbIB-4X5_wWN1tf_BuaLueupFczO44wjmUQq7Br7HSCy0CVB9s-gY9iPnHOdJYUd5YWgmpLt75tbF1mt5h6NvVyYblQAawVVwmT4WNf9ome1tSoBDk/s320/IMG_2084%255B1%255D.JPG" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtDpgL6GmyessNXyHgvApQHi34AKKEEjUljtsfFmFndBRSQyrJm2nqQZ9EIycRE9Suo7jSGrW6k_Nkl-h0SwoadPGMgLcL8PM1FZdwqVeTvC9D_BQrhkrB14Ly_OGMChQAxyW0MLNp0gnq/s2048/PIMF8600%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="2048" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtDpgL6GmyessNXyHgvApQHi34AKKEEjUljtsfFmFndBRSQyrJm2nqQZ9EIycRE9Suo7jSGrW6k_Nkl-h0SwoadPGMgLcL8PM1FZdwqVeTvC9D_BQrhkrB14Ly_OGMChQAxyW0MLNp0gnq/s320/PIMF8600%255B1%255D.JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Y para acabar este verano tan raro, no faltamos a nuestra cita anual con el Tour a orillas del lago de </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: helvetica;">Genos-Loudenvielle. </span></span></div>Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-46705566836879424082020-07-14T12:16:00.000+02:002020-07-14T12:16:26.834+02:0030 años de cicloturismo en Sabiñanigo<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">El tercer sábado de junio en Sabiñanigo, desde hace treinta años se celebra la reina de las marchas cicloturistas, la Quebrantahuesos. El 20 de Junio del 2020 iba a ser un día especial para esta localidad oscense, ya que se iba a celebrar el 30 aniversario pero el Covid-19 cambio todos los planes. En la primera edición que se disputo en el año 1990 menos de 500 ciclistas participaron, yo todavía no había nacido y fijaros en el evento que se ha formado ahora. Increíble. </span></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq97sk2xn0qmEUrstjh8nE0JiOFSHFXjUS84InO_1u5SX_AdP6XrLKGBZdj9xy70UsH-EEcJMy9AR4KShmisltJ18x3ODSOIXHYaDtyH4xShVzigLkL6e-z6kRZObgZn5WUI-NkSZ4RYs6/s2048/CLDG1331%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1153" data-original-width="2048" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq97sk2xn0qmEUrstjh8nE0JiOFSHFXjUS84InO_1u5SX_AdP6XrLKGBZdj9xy70UsH-EEcJMy9AR4KShmisltJ18x3ODSOIXHYaDtyH4xShVzigLkL6e-z6kRZObgZn5WUI-NkSZ4RYs6/w500-h281/CLDG1331%255B1%255D.JPG" width="500" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><font face="helvetica">Así que como homenaje a la Quebrantahuesos y su hermana pequeña, la Treparriscos el citado día nos dirigimos con mi padre a la linea de salida, para realizar el recorrido actual de la Treparriscos. Nosotros también estábamos de aniversario, ya que hacia 10 años que participamos juntos en nuestra primera marcha cicloturista, que fue la Treparriscos. En la linea de salida muchos ciclistas que habían quedado con sus grupetas para hacer su particular homenaje, y a nuestro lado un señor saco su vieja bicicleta de la furgoneta. La bici de la imagen, es una de las pocas bicicletas que participo en la primera edición y su dueño de los pocos ciclistas de este país que han disputado todas las ediciones de la Quebrantahuesos.</font></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><font face="helvetica"><br /></font></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUV8DOwJNKw2E7CY2MO7frkeC6zLtryy9P6Mokk4w_RcPKHkRhJb_4MwubkCTtAHMni3ayccoTtITTx4oRQNuOL8MB1UwHWy8TBxkRRNBl9fu6BBJiJgyhRlvjv6mOoD2kfY35NvseiWqi/s2048/Imagen+004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1419" data-original-width="2048" height="348" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUV8DOwJNKw2E7CY2MO7frkeC6zLtryy9P6Mokk4w_RcPKHkRhJb_4MwubkCTtAHMni3ayccoTtITTx4oRQNuOL8MB1UwHWy8TBxkRRNBl9fu6BBJiJgyhRlvjv6mOoD2kfY35NvseiWqi/w500-h348/Imagen+004.jpg" width="500" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><font face="helvetica">Aunque las primeras veces que se celebro la Treparriscos, el recorrido iba por el Alto del Portalet y Lanuza, como muestra la foto de mi primera participación, nosotros decidimos realizar el recorrido actual, subiendo Cotefablo y Petralba. Pese a que este año, nosotros ese día teníamos que estar por tierras francesas disfrutando de otra aventura, disfrutamos de la jornada.</font></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie7l6SWr1xDUBSeI48yR4_fZ6xPl6mX5RR9oknVzkzEVKHlzQZsvKvkyDb9PzJgijvGX080H5n-dMR5QyFxnkBofNJLmpiVjp8lubncCdv33IcUn9jXSUVq_OyFT6Q5gKBoWWlW-82xY7b/s2048/TSWN8536.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1638" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie7l6SWr1xDUBSeI48yR4_fZ6xPl6mX5RR9oknVzkzEVKHlzQZsvKvkyDb9PzJgijvGX080H5n-dMR5QyFxnkBofNJLmpiVjp8lubncCdv33IcUn9jXSUVq_OyFT6Q5gKBoWWlW-82xY7b/s320/TSWN8536.JPG" /></a></div></div>Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-56893892041977664102020-05-04T20:54:00.002+02:002020-05-04T20:54:15.265+02:00Ultima semana del confinamiento<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Al final de la séptima semana me dejaron salir y mi cara no podía ser de mayor felicidad. </span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi24WAFw-LrTj_MwdutOmSSKLvXDVu3-QjrRUXkmdfZHkfOgMtxBDgUI4RoW0nDOmHtLRt6qM2AjHjomrvBCpKJ6Rgem1Iy9MXvmrPFEqwcwXB1kqVax-69MQmeBnSRW0kVJl3sMUnwfvWs/s1600/JRAW0253%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi24WAFw-LrTj_MwdutOmSSKLvXDVu3-QjrRUXkmdfZHkfOgMtxBDgUI4RoW0nDOmHtLRt6qM2AjHjomrvBCpKJ6Rgem1Iy9MXvmrPFEqwcwXB1kqVax-69MQmeBnSRW0kVJl3sMUnwfvWs/s400/JRAW0253%255B1%255D.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Durante la semana he aguantado las sesiones de rodillo y fuerza con la vista puesta en el fin de semana. Existía la posibilidad de que nos dejaran salir y mientras Eki aprovechaba sus siestas mañaneras, para dormir con el sonido del rodillo. Vasca tenia que ser... y mas concretamente un pastor vasco del Gorbea</span>. </div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfRv6jEhZPzJM5SvIa_OM4Vp-Rrq40aXYrWXo9dS_ZOh_F6xNFWcx_f3JpDgGSG9M8CEabHwMBxkbtrhiOL3ZfJE2q44oj406mNoxI08XmeZP6QMGdGmOA1mIBCCXuNF_i6d5ndQ6NsUKe/s1600/IMG_1612%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1203" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfRv6jEhZPzJM5SvIa_OM4Vp-Rrq40aXYrWXo9dS_ZOh_F6xNFWcx_f3JpDgGSG9M8CEabHwMBxkbtrhiOL3ZfJE2q44oj406mNoxI08XmeZP6QMGdGmOA1mIBCCXuNF_i6d5ndQ6NsUKe/s400/IMG_1612%255B1%255D.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Desde que empezamos a estar confinados, tenia claro cual iban a ser mi primera ruta. Subir a Muro de Roda. <span style="text-align: center;">Sigue ahí, igual o más bonito, y hoy ha sido la primera vez que veía el cielo tan espectacular desde su muralla. Ni un solo avión y el cielo azul. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="text-align: center;"><br /></span></span></div>
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<span style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Los que tenemos la suerte de vivir en la España rural o también denominada España vaciada, en un municipio con menos de 5000 habitantes tenemos mucho terreno (</span></span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">218,8 km²) </span><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;"> por el que circular, pocos habitantes (</span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">2,86 hab/km²) </span><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;"> con los que juntarnos y la suerte de no tener franjas horarias para realizar las distintas actividades. </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAmrcbhyphenhyphenvz7wK4vyvdR6l813-ofMzHyJFh3THYXBmv5RVNXTdM-wBytyUV3Y2fTPXEQs8X1FGTgjzHGmbu3MYSKvQekvu7ubIVudNW-KZc4Qhqc8JUnzWcgIMIdZJlVWN0v0ngUHY6XjZb/s1600/IMG_1651%255B1%255D.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="750" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAmrcbhyphenhyphenvz7wK4vyvdR6l813-ofMzHyJFh3THYXBmv5RVNXTdM-wBytyUV3Y2fTPXEQs8X1FGTgjzHGmbu3MYSKvQekvu7ubIVudNW-KZc4Qhqc8JUnzWcgIMIdZJlVWN0v0ngUHY6XjZb/s400/IMG_1651%255B1%255D.PNG" width="223" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">La séptima semana con sus 9h de bicicleta y 202km ayudaron a conseguir el ansiado objetivo de 86% en rango!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Seguiremos luchando, seguiremos pedaleando.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Salud y kilómetros!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-9750249591755130492020-04-27T19:49:00.000+02:002020-04-27T19:49:23.633+02:00Confinamiento + diabetes+ bicicleta. Parte 5 y 6<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Seis semanas. Mes y medio. Mas días que una cuarentena .Seguimos en casa y aun sin saber cuando podremos retomar las actividades normales de nuestra vida diaria. </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsoKpyhiFfMn0FrG1ib8OxyBPh5ZCgYWEbRQezmKBWqrZJj54uBc-V9_Vu3_auy_cxhnNz7gmSqB3fvjlhv-zK2LxFawKsDo1M0zvZhgy_BsJnNd5stpxcL0nYNelDSBqQ7VF8TyvS5LpZ/s1600/imagen+fisio+blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="547" data-original-width="703" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsoKpyhiFfMn0FrG1ib8OxyBPh5ZCgYWEbRQezmKBWqrZJj54uBc-V9_Vu3_auy_cxhnNz7gmSqB3fvjlhv-zK2LxFawKsDo1M0zvZhgy_BsJnNd5stpxcL0nYNelDSBqQ7VF8TyvS5LpZ/s320/imagen+fisio+blog.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Las sesiones intento hacerlas lo mas variadas posibles, entre ejercicios de fuerza, entrenamiento en suspensión, yoga, core y muchas horas de rodillo, que gracias al Zwift y sus eventos virtuales hacen que sean mas llevaderas y muchas veces cansadas.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy7d4F8KjlJNBYH_zu5Q8lEdSpNsH8fZ0sXMLZhecT_h63dYoulI-Hp5CMpkMZcqpvnhS60W_ewpKV8wC8RzOf6dxM2Ojv9-sdVd_2uXJe1RvtSWkZTH7ELQwlZmbI_JvU05FztDywhzV0/s1600/IMG_1526%255B1%255D.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="750" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy7d4F8KjlJNBYH_zu5Q8lEdSpNsH8fZ0sXMLZhecT_h63dYoulI-Hp5CMpkMZcqpvnhS60W_ewpKV8wC8RzOf6dxM2Ojv9-sdVd_2uXJe1RvtSWkZTH7ELQwlZmbI_JvU05FztDywhzV0/s400/IMG_1526%255B1%255D.PNG" width="223" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">La quinta semana con sus 8h 30 de bicicleta y 235km en el rodillo ayudaron a conseguir el ansiado objetivo de 80%. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-enGLEOszv1i1k5phpGcJgAUVLDl9e5rUnXGU1gOiBhphlVySz1yHjs89q5c6JbcAHXon_0Tb4FRhZqcowh89VUPbo7WdvG6QcpRIWb-fOpYb_kTA8kCF2xJ_lbLPkwZ93i697i8MT3ja/s1600/IMG_1586%255B1%255D.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="750" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-enGLEOszv1i1k5phpGcJgAUVLDl9e5rUnXGU1gOiBhphlVySz1yHjs89q5c6JbcAHXon_0Tb4FRhZqcowh89VUPbo7WdvG6QcpRIWb-fOpYb_kTA8kCF2xJ_lbLPkwZ93i697i8MT3ja/s400/IMG_1586%255B1%255D.PNG" width="223" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Aunque en la sexta semana supe mantener el 80% del tiempo mis glucemias en rango, realizando 190km semanales en los cuales invertí 7h30. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Seguiremos luchando, seguiremos pedaleando.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Continuara...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Salud y kilómetros!</span></div>
Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-780929689454053222020-04-13T20:08:00.001+02:002020-04-13T20:08:37.708+02:00Confinamiento + diabetes + bicicleta. Parte 4<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Un mes. Cuatro semanas. Y sigo en casa. </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtQauX5qao7-U3Gc9BwKMd4tF_mtFhK-iMmbi0-o8pLgUZFg8zRggZfdtaOBYR2_Ubv9kgcfNdOjCwbYnU6oqX7d8fOyoJpArZ8RxhX-hhLogqAa7S_Cr4Hoxis3Fa2em0YOxRMIk5Tf1m/s1600/3531491514320-Calendario.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="354" data-original-width="600" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtQauX5qao7-U3Gc9BwKMd4tF_mtFhK-iMmbi0-o8pLgUZFg8zRggZfdtaOBYR2_Ubv9kgcfNdOjCwbYnU6oqX7d8fOyoJpArZ8RxhX-hhLogqAa7S_Cr4Hoxis3Fa2em0YOxRMIk5Tf1m/s320/3531491514320-Calendario.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Como veréis en el resumen de la semana, he hecho dos sesiones de fuerza con TRX, sesiones especificas de core y movilidad articular, y alguna sesión de Yoga. Las sesiones de entrenamiento en suspensión las he hecho videoguiadas, con un vídeo que os dejo mas adelante. Y las sesiones de rodillo han subido en diversión y en dureza, gracias a la brillante y friki idea de descargarme el <a href="https://www.zwift.com/eu" target="_blank">Zwift</a>. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRq_OO0x3WWc7XMRfFIiqXD5YF-gcB1EszsU9iRV6CncG4_HITETMBW6VM81wrmfY57BHvXo0qRPaqMPkc4A7Rfh3wuEknwNOpbW7SL4n1xb4th5_SFTLZr7zV3yTg8dYyGRm6GFLNgdh-/s1600/Captura+de+pantalla+2020-04-13+19.28.49.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="605" data-original-width="1315" height="294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRq_OO0x3WWc7XMRfFIiqXD5YF-gcB1EszsU9iRV6CncG4_HITETMBW6VM81wrmfY57BHvXo0qRPaqMPkc4A7Rfh3wuEknwNOpbW7SL4n1xb4th5_SFTLZr7zV3yTg8dYyGRm6GFLNgdh-/s640/Captura+de+pantalla+2020-04-13+19.28.49.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">El vídeo sobre el entrenamiento en suspensión especifico para ciclistas, aunque esta en ingles y necesitáis disponer de un TRX, creo que os puede ser útil. El instructor explica el ejercicio y después lo ejecuta con tiempos, series y variedad de ejercicios. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/lQwWB4bYb4w/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/lQwWB4bYb4w?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Seguimos manteniendo las glucemias a raya , y casi tocando con los dedos el objetivo de mas de un 70% de tiempo en rango. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHYDTGEnNfNoMj4Hr8qpjGpkJxYqRkW16PL6fDCNyTBG61vQbiXr9KCUbHdI6a60oYsYahfEVwP_-zuSvjKDIPPiWP6ogPm6pHz8_oLelwycSMQOU-FOlGIhBaVjwpoGIQxy5tf4gr_iHv/s1600/IMG_1480%255B1%255D.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="750" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHYDTGEnNfNoMj4Hr8qpjGpkJxYqRkW16PL6fDCNyTBG61vQbiXr9KCUbHdI6a60oYsYahfEVwP_-zuSvjKDIPPiWP6ogPm6pHz8_oLelwycSMQOU-FOlGIhBaVjwpoGIQxy5tf4gr_iHv/s400/IMG_1480%255B1%255D.PNG" width="223" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Estos son los datos que aporta el FreeStyle LibreLink sobre la cuarta semana en casa. Seguiremos luchando, seguiremos pedaleando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Continuara ....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Salud y kilómetros! </span></div>
Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-19534567354032168802020-04-07T17:59:00.000+02:002020-04-07T18:07:16.824+02:00Confinamiento+ diabetes+ bicicleta. Parte 3<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Esta semana empezaban mis vacaciones de primavera, tenia que viajar a Bélgica, para disputar el Tour de Flandes cicloturista, pero todo cambio y se convirtió en la tercera semana de confinamiento. Flandes tendrá que esperar. </span><br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK_eiKwLVIg9Q4QC6vykKNIL-Zdpe3DyZE1NiMndksJJ0EOnCa7LGukaHB_X4gDliAFhuEgzCqJdKDn7Ox50YfnyooA7vFSOM4vS5Z3-9UswmVhdiKpLv1Pl1fbMNqmieXq2Vkd3j3dTmp/s1600/KCNN7552%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK_eiKwLVIg9Q4QC6vykKNIL-Zdpe3DyZE1NiMndksJJ0EOnCa7LGukaHB_X4gDliAFhuEgzCqJdKDn7Ox50YfnyooA7vFSOM4vS5Z3-9UswmVhdiKpLv1Pl1fbMNqmieXq2Vkd3j3dTmp/s320/KCNN7552%255B1%255D.JPG" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como veréis en el resumen de la semana que he subido después, he hecho dos sesiones de fuerza. En ellas he combinado ejercicios de piernas, core, brazos y he vuelto a sentir los estragos que produce el entrenamiento en suspensión. </span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para que no decaiga el animo, y esto no se me haga largo y monótono, he vuelto a jugar con el </span><a href="https://bgracia-fisioterapiaydeporte.blogspot.com/2015/09/trx-o-entrenamiento-en-suspensiony-yo.html" style="font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif;" target="_blank">TRX</a><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. </span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Las sesiones de rodillo han fluctuado de porche a garaje, porque algún que otro día ha llovido. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBSWr_3kUzNYFAeX5DZUnlZOQZZEEiP7Jn2PJlg8UXHeG3mQNAQgRQMGtCjqT7M2rd8Orpui0Y2zBw3qBdsTxeIMlmutg-bTCWIf9f911x9AwYcvrnmUssH3fkth38GW4ghlMcLdcxiEql/s1600/IMG_1432%255B1%255D.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1334" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBSWr_3kUzNYFAeX5DZUnlZOQZZEEiP7Jn2PJlg8UXHeG3mQNAQgRQMGtCjqT7M2rd8Orpui0Y2zBw3qBdsTxeIMlmutg-bTCWIf9f911x9AwYcvrnmUssH3fkth38GW4ghlMcLdcxiEql/s640/IMG_1432%255B1%255D.PNG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pero no solo hemos pedaleado, estamos practicando nuevos deportes con un integrante de la casa, aunque a ratos se confunde y no distingue entre fútbol, baloncesto, balonmano o balonboca. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCYRtuTPYiDjOMbM9ZACenGwUfUpYFL6iRqMC6xlkJzJFy_8nj5esorR3FXS4D8-45X218i5lkdJ0AGDL-IgHqmhnoUN8kZ060TQYvn-U5hsqGndPaJtkBzY-CZyCI3LYUztJP870gBKP-/s1600/IMG_1407%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCYRtuTPYiDjOMbM9ZACenGwUfUpYFL6iRqMC6xlkJzJFy_8nj5esorR3FXS4D8-45X218i5lkdJ0AGDL-IgHqmhnoUN8kZ060TQYvn-U5hsqGndPaJtkBzY-CZyCI3LYUztJP870gBKP-/s400/IMG_1407%255B1%255D.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Seguimos manteniendo las glucemias a ralla , y muy cerca del objetivo de mas de un 70% de tiempo en rango. Aunque esta semana los datos son mejores que la anterior, tampoco hay que bajar la concentración , que quedan muchos días. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisnOotANsRSx5RqdHT8799bZ1LKkJ_Q9oT7wkgIs3xGimvTRefCvF-3dqMrP5NYNOtVTe30ePwT56cu30MHjjlBHBN9NxrA6SJVeXIZlv0zzNddFaXg7etu_kWSw1uPlImnrG3s6D1QP9i/s1600/IMG_1429%255B1%255D.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="750" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisnOotANsRSx5RqdHT8799bZ1LKkJ_Q9oT7wkgIs3xGimvTRefCvF-3dqMrP5NYNOtVTe30ePwT56cu30MHjjlBHBN9NxrA6SJVeXIZlv0zzNddFaXg7etu_kWSw1uPlImnrG3s6D1QP9i/s400/IMG_1429%255B1%255D.PNG" width="222" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estos son los datos que aporta el FreeStyle LibreLink sobre la tercera semana en casa. Seguiremos luchando, seguiremos pedaleando.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Continuara ....</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Salud y kilómetros! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-20216038928340775682020-03-31T17:21:00.000+02:002020-03-31T19:22:28.606+02:00Confinamiento+ diabetes+ bicicleta . Parte 2<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Segunda semana de confinamiento y ya he cambiado algunas pautas del entrenamiento. El rodillo salvo días de lluvia o mucho frío pasa del garaje al porche. Así puedo disfrutar del sol mientras pedaleo y aumentar mi moreno ciclista. También reduzco la sensación de calor y no existe tanto exceso de sudoración.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyGUF-rPFJc2X-5xw1S2xbBgi6jyFgEn-oGuyic31dVnUOxHAwt4JUqWT-QtWEM0ioXPNNLFaV7uuqzJYhapaoknzN_aIsMmQwtUyc_ZZz7ek5tzCCh_RYetqqTCBIgh3L98e1gR5AEMAp/s1600/EMAT0427%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyGUF-rPFJc2X-5xw1S2xbBgi6jyFgEn-oGuyic31dVnUOxHAwt4JUqWT-QtWEM0ioXPNNLFaV7uuqzJYhapaoknzN_aIsMmQwtUyc_ZZz7ek5tzCCh_RYetqqTCBIgh3L98e1gR5AEMAp/s320/EMAT0427%255B1%255D.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">A mitad de semana los ciclistas con diabetes que hemos participado en alguno de los retos organizados por la fundacion holandesa Bas Van der Goor, participamos en una reunion virtual junto a nuestros endocrinos para resolver dudas acerca del Covid-19 y diabetes. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9IACEGrQ2zrv_k_rU5hjpMLdsW9MGVRJK2yClqOAHjCqPOfNheS6bb_Ucj70KWGfAOfJ8BuKd-nGjh68WVX7gntOpq7egJ6V-REH7AG0mMs15QVgC6ODcUP1Gch2X5qjnwAQUkf4ggeD4/s1600/DNRR6158%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1600" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9IACEGrQ2zrv_k_rU5hjpMLdsW9MGVRJK2yClqOAHjCqPOfNheS6bb_Ucj70KWGfAOfJ8BuKd-nGjh68WVX7gntOpq7egJ6V-REH7AG0mMs15QVgC6ODcUP1Gch2X5qjnwAQUkf4ggeD4/s320/DNRR6158%255B1%255D.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify;">La estructuración de la semana es bastante parecida a la anterior, aunque las sesiones de rodillo aumentan en distancia e intensidad, llegando a batir un récord para mi, hacer 50 km en rodillo, algo impensable hace un tiempo. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwinK58yJKHiorFtf43we2XpUR1JtQdVmKkoMkOKXXtHSf4RVhTjcmhUJdq8IW6FefhnZ5SxYI_5R_jaHlF4L2Ug2hDytXXwaW527m8IHPqnoVy2udhr2wM7_zbTaIsLyVlhR37JVjXTkX/s1600/IMG_1416%255B1%255D.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1334" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwinK58yJKHiorFtf43we2XpUR1JtQdVmKkoMkOKXXtHSf4RVhTjcmhUJdq8IW6FefhnZ5SxYI_5R_jaHlF4L2Ug2hDytXXwaW527m8IHPqnoVy2udhr2wM7_zbTaIsLyVlhR37JVjXTkX/s400/IMG_1416%255B1%255D.PNG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aunque lo importante, no es aumentar mi resistencia o mi fuerza, ya que la mayoría de marchas cicloturistas están canceladas o pospuestas sin fecha. Lo esencial es mantener mis glucemias en rango. Aunque esta semana los datos no son tan buenos como la anterior, tampoco hay que desesperarse, que quedan muchos días. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9blG4UPz25VnuXOdfkPyRy0VHyaiHsRflwLj4vwTNPyA-7okdgJxHAIZc4DR0KmldRDwfF9vzEnrvoY8TznzPQp0z-MRXT5cUhUlBtKHcUByoQgxs0L_90-ung3Vv01-a8rTW2I2MrKVB/s1600/IMG_1409%255B1%255D.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="750" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9blG4UPz25VnuXOdfkPyRy0VHyaiHsRflwLj4vwTNPyA-7okdgJxHAIZc4DR0KmldRDwfF9vzEnrvoY8TznzPQp0z-MRXT5cUhUlBtKHcUByoQgxs0L_90-ung3Vv01-a8rTW2I2MrKVB/s400/IMG_1409%255B1%255D.PNG" width="223" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estos son los datos que aporta el FreeStyle LibreLink sobre la segunda semana en casa. Seguiremos luchando, seguiremos pedaleando.</span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Continuara ....</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Salud y kilómetros! </span></div>
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<br /></div>
Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-64833162229215510602020-03-26T22:10:00.000+01:002020-03-26T22:10:18.347+01:00Confinamiento + diabetes + bicicleta . Parte 1<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Covid-19 o mas conocido como Coronavirus. Ese ha sido el causante del estado de alarma en el que vivimos estos días la sociedad española.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">La situación fue empeorando y degenerando a pasos agigantados durante la segunda semana. Así que el jueves previo al estado de alarma fue la ultima ruta que hicimos por la carretera. Aunque no queríamos pensar en esa posibilidad, veíamos que podíamos pasar mucho tiempo sin poder pedalear unos kilómetros disfrutando del paisaje, de la compañía y del viento en la cara.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRXv7yKF9ywZCoZN_4EmNZ8TIwDpvs65isXYr2BOL0yt-61reVzWrzf6YrJwpmINFla7fTTgzLMYD_cMeQ-20hhUWMqrbEPjPzviv-P7s_XhCVhRu5OIIwPG9iTb6hJ9_PmrKp4DlZoGyc/s1600/Captura+de+pantalla+2020-03-26+20.36.50.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="517" data-original-width="536" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRXv7yKF9ywZCoZN_4EmNZ8TIwDpvs65isXYr2BOL0yt-61reVzWrzf6YrJwpmINFla7fTTgzLMYD_cMeQ-20hhUWMqrbEPjPzviv-P7s_XhCVhRu5OIIwPG9iTb6hJ9_PmrKp4DlZoGyc/s320/Captura+de+pantalla+2020-03-26+20.36.50.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Mi desafío estos días iba a ser doble, aguantar en casa y mantener unos niveles aceptables de glucosa. Ademas mi cita de revisión de la bomba de insulina, mes y medio después de instalarla en mi cuerpo, se posponía y sin fecha a la vista.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOD6BrJ2Bc6MxEBrECmFReMHePqQTyCZr-mX-w8WDZNW0HgLKyKYEV0TjjLCi8VOa6Bzw7K1OuXwLfwhr4-kv_F0EW0ZrTx8AYPAxZb9kfjJ5zooism1mc-jTxCNDd8nb53CzaFMacWb4y/s1600/IMG_1372%255B1%255D.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1334" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOD6BrJ2Bc6MxEBrECmFReMHePqQTyCZr-mX-w8WDZNW0HgLKyKYEV0TjjLCi8VOa6Bzw7K1OuXwLfwhr4-kv_F0EW0ZrTx8AYPAxZb9kfjJ5zooism1mc-jTxCNDd8nb53CzaFMacWb4y/s640/IMG_1372%255B1%255D.PNG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Así que cuando vi la publicación de <a href="https://www.ciclismoyrendimiento.com/entrenamiento-en-rodillo/" target="_blank">ciclismoyrendimiento</a>, lo tuve claro, me descargue el plan de entrenamiento y lo sincronice con mi cuenta de <span style="background-color: #f7f7f7;">TrainingPeaks. </span>Es un plan de entrenamiento gratuito, para rodillo de 4 semanas de duración, donde se trabaja por watios o frecuencia cardíaca. Ademas de las sesiones de rodillo, también se incluyen 2 sesiones de fuerza a la semana para poder hacerlas en casa. Yo no quería importunar y molestar a <a href="https://www.facebook.com/JuanFranAndreu/" target="_blank">Juan</a> en estos días, porque no me gustaría estar en su pellejo. Planificando día tras día, a ciclistas profesionales que se juegan su futuro y tienen que adaptar los entrenamientos a la nueva situación. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1gU4LOIVgUxs-YWQmyuzXL8ip69G5HSs07HAY1AoVIhyphenhyphen-B98iB7Y_7gsjVfAsvr5EWPuIzhRY31uLXcX1TsSaMcikO0p2eA_q-xcp9Ns1k4rBqZPo-2f6WJHqgrYHK1ldIvUbRVcT4XOU/s1600/IMG_1377%255B1%255D.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="750" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1gU4LOIVgUxs-YWQmyuzXL8ip69G5HSs07HAY1AoVIhyphenhyphen-B98iB7Y_7gsjVfAsvr5EWPuIzhRY31uLXcX1TsSaMcikO0p2eA_q-xcp9Ns1k4rBqZPo-2f6WJHqgrYHK1ldIvUbRVcT4XOU/s400/IMG_1377%255B1%255D.PNG" width="223" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Estos son los datos que aporta el FreeStyle LibreLink sobre la primera semana de confinamiento, y son buenos. Seguiremos luchando, seguiremos pedaleando.</span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Continuara ....</span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Salud y kilómetros! </span></div>
Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-43002119641144380252020-03-25T11:51:00.000+01:002020-03-25T11:51:03.510+01:002019<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Mis estadisticas del año 2019. ¿Que nos traerá el 2020?¿Que objetivos podremos llevar a cabo? ¿Pedalearemos en nuevos países? </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Solo el tiempo nos lo dirá. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Salud y kilómetros. </span></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjd3cTDz6tLiEnCsVSkUHwl8Da2TEN5hsaY9oeiulxCLDQHYvLKDJQQjdKIhTYrR8XOo8uYQVMZ0-V0-etKmCuwisN2OXoPdihigMYqugJyJ5zCHXVJMS7OdHoWs3wXI7fGHqRv8lyS3H8/s1600/2019strava.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjd3cTDz6tLiEnCsVSkUHwl8Da2TEN5hsaY9oeiulxCLDQHYvLKDJQQjdKIhTYrR8XOo8uYQVMZ0-V0-etKmCuwisN2OXoPdihigMYqugJyJ5zCHXVJMS7OdHoWs3wXI7fGHqRv8lyS3H8/s640/2019strava.png" width="640" /></a></div>
<br />Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-9634284286627270982020-03-25T11:44:00.002+01:002020-03-25T11:44:58.932+01:00Quebrantahuesos 2019<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Un año mas tarde, pero con la misma ilusión o mas que el año anterior, fuimos a Sabiñanigo para resarcirnos y compensar el mal sabor de boca que <a href="https://bgracia-fisioterapiaydeporte.blogspot.com/2018/07/quebrantahuesos-2018-condiabetessepuede.html" target="_blank">nos dejo el incidente del año anterior.</a> Después de despedirnos de mi padre y de Carlos (ellos iban a la Treparriscos, donde mi padre le hizo de fiel y entregado gregario), nos fuimos a la linea de salida. Este año no eramos los últimos y estuvimos acompañados por <a href="https://www.strava.com/athletes/2886180" target="_blank">Guillaume</a> y <a href="https://www.strava.com/athletes/9376131?oq=raul" target="_blank">Raul</a>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tomamos la salida y sorpresa, veo a <a href="https://www.strava.com/athletes/19401413?oq=yoli" target="_blank">Yoli</a> Hellin animándonos. Continuamos con nuestro grupo y antes de llegar a la rotonda de entrada a la autovía, veo un ciclista con los colores del DT1, <a href="https://www.strava.com/athletes/4654187?oq=beto" target="_blank">Beto Cruz</a> ya la ha liado. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQm1uxQQA8cT0jsHbr4WCzkubtdm1ibDthbixCG2E1732ELk3-0S2dQ6-CtS5KHztYHlR9ei2ZV1b1MGEGKYkh4HOilxHpCchvLlxhCHh3eOzYp6gt1pNt-o5qdtbnO-4g2A2L1-KlWcOo/s1600/65163975_2375976225797583_4723062676555563008_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQm1uxQQA8cT0jsHbr4WCzkubtdm1ibDthbixCG2E1732ELk3-0S2dQ6-CtS5KHztYHlR9ei2ZV1b1MGEGKYkh4HOilxHpCchvLlxhCHh3eOzYp6gt1pNt-o5qdtbnO-4g2A2L1-KlWcOo/s400/65163975_2375976225797583_4723062676555563008_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Seguimos avanzando en grandes grupos por la autovía, Beto nos alcanza, ha sido un pinchazo pero ya esta solucionado, después de intercambiar unas cuantas frases, acelera y se va con un grupo que va mas deprisa que nosotros. El paso por Jaca siempre es especial, mucha gente animando y eso te pone la piel de gallina. En los primeros metros del puerto paro y me quito el chubasquero/cortavientos y aprovecho para mirar la glucosa, todo en orden.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Seguimos ascendiendo, miro continuamente el reloj, este año han adelantado el corte en el Somport 15 minutos y saliendo 1h10 mas tarde que los primeros, vamos a ir justos de tiempo. Cuando nos acercamos al avituallamiento, como Germán va mas ligero le digo que se adelante, rellene los botellines de agua y ya me alcanza, comida tenemos suficiente. Pasamos el avituallamiento, y oigo unos gritos, <i>venga Bruis, vamos Germán!!!. </i>Lorena y Carlos nos han identificado entre todos los ciclistas, les chocamos la mano y aceleramos, porque el corte esta cerca. Adelantamos a ciclistas y ciclistas, pasamos la banda de tiempo que esta en la cima y nos ladeamos para ponernos el chubasquero. En ese mismo instante un guardia civil nos pide que pasemos la visera, porque van a cerrar el corte. Salvados por los pelos. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUeJMOlc5nh5F3NK98bhCET4ExABX-qZa3QH8VDXAQqwv6kCuJmuunRvSRM5En6_6_LnOC3GHL2Nhuvu2D85i2ZYBWi48JwkN6JfZfDnYFUG2l0EwnW_1lpNLmGDuDftnBbhhbI9oFw_aV/s1600/_Quebrantahuesos201829228846_2b171ee9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1200" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUeJMOlc5nh5F3NK98bhCET4ExABX-qZa3QH8VDXAQqwv6kCuJmuunRvSRM5En6_6_LnOC3GHL2Nhuvu2D85i2ZYBWi48JwkN6JfZfDnYFUG2l0EwnW_1lpNLmGDuDftnBbhhbI9oFw_aV/s400/_Quebrantahuesos201829228846_2b171ee9.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Otra vez vuelvo a ser final de carrera en una quebrantahuesos, parece que le haya cogido el gusto. Descendemos mas rápidos que el año pasado y sin dejarnos fuerzas en los llanos antes del Marie Blanque, llegamos al avituallamiento del inicio. Cargamos de reservas de agua, damos las gracias y para arriba. Un aspecto curioso de la diabetes es el sudor, antes de tenerla tan apenas notaba el sudor en los ojos, pues este año tuve que parar dos veces subiendo el Marie Blanque porque el sudor ácido en los ojos me impedía ver. Coronamos y pasando por delante de una de mis capillas favoritas del mundo del ciclismo, nos dirigimos al avituallamiento. Allí una voluntaria, con diabetes, me da las gracias por demostrar que con diabetes podemos seguir haciendo retos como este, que grandes son los voluntarios. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Vaz-dpJ5UtWdsDokPCRrU-PyVBuvsY43AEpekGPbTqGQNAiBPYlefGT9ACRUYKfYGmfjIs703Xs44Dk_6S_rE-VHOJnKzbd2LKR9goIKnw91aXBuqWHAUzL2IlYConMMaTs_ZrXmm2p8/s1600/164967695+%25281%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Vaz-dpJ5UtWdsDokPCRrU-PyVBuvsY43AEpekGPbTqGQNAiBPYlefGT9ACRUYKfYGmfjIs703Xs44Dk_6S_rE-VHOJnKzbd2LKR9goIKnw91aXBuqWHAUzL2IlYConMMaTs_ZrXmm2p8/s640/164967695+%25281%2529.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Descenso rápido y sorpresa, viento de norte que nos lleva en volandas hasta Laruns. Ahí empieza lo duro de la quebrantahuesos, el interminable Portalet. Nosotros siempre lo partimos en tres. Hasta el primer avituallamiento liquido, hasta el segundo avituallamiento y ya cima. Mentalmente es mas sencillo afrontarlo en trozos que no entero. Este año las primeras dos partes iba bien de piernas y a un ritmo ligero, asi que pasado el segundo avituallamiento, le dimos un punto mas de velocidad al motor y por las viseras pasamos casi sin enterarnos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9xpc-OzTeNr3KQHylAC4YsxExvUCSFniAj31F1Vm9nRb8QwcFrpFBxGctAEJ4hsFZsCztGhvEp0-Eo6VCQJ_zBYynhkovotjl2OTfsJR9cu5fIAsYXZOcmOQYQwd9cXz5w87tNBuBWri1/s1600/165220068+%25281%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9xpc-OzTeNr3KQHylAC4YsxExvUCSFniAj31F1Vm9nRb8QwcFrpFBxGctAEJ4hsFZsCztGhvEp0-Eo6VCQJ_zBYynhkovotjl2OTfsJR9cu5fIAsYXZOcmOQYQwd9cXz5w87tNBuBWri1/s640/165220068+%25281%2529.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">En la cima tira de glucosa, todo en orden y bajamos hasta el avituallamiento. Este año no nos pasara lo del anterior, cargamos de agua y nos vamos. Ya nos dicen que Hoz de Jaca no pasaremos, que lo acaban de cortar. Así que a bloque hacia abajo. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Biescas nunca defrauda y siempre espera a los últimos como si fueran los primeros. En ese momento pienso en mi padre y Carlos, si sabrán por donde vamos y como les habrá ido. En esos largos llanos y rectas antes de afrontar Cartirana vamos en grupos grandes, disfrutando de los aplausos y ánimos de la gente. Curva a la derecha, y a gastar los ultimas unidades de energía. Ya estamos por dentro de Sabiñanigo, camino de la meta y disfrutando del calor del publico.</span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrx0d1l2y6h3Vvp6xuUzfoBU_3SGwJb3eFcekTeFZhVwIjAkxSxlO_9G5M6f2Le8JhuR7Er6KNeVz9mI8fe-i4NR1hEbc30vcfntiCtWcK3BKgYXyQeWaeTTr_RKwhFcHzxoz97Z_G9IKS/s1600/WGQA6431%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1040" data-original-width="1040" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrx0d1l2y6h3Vvp6xuUzfoBU_3SGwJb3eFcekTeFZhVwIjAkxSxlO_9G5M6f2Le8JhuR7Er6KNeVz9mI8fe-i4NR1hEbc30vcfntiCtWcK3BKgYXyQeWaeTTr_RKwhFcHzxoz97Z_G9IKS/s320/WGQA6431%255B1%255D.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Curva a la izquierda, y oigo a mi padre gritar <i>Bruis! Germán!</i> . Desde el lado izquierdo de las vallas junto a Carlos. Cruzamos la linea de meta y nos abrazamos, tercera quebrantahuesos al bolsillo del maillot, y se me sigue poniendo un nudo en la garganta que me impide hablar y no puedo parar de sonreír. Esta vez si que nos vamos a por nuestras medallas, un buen bocadillo de panceta y el helado de postre. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-51787747644596929002020-03-23T21:25:00.001+01:002020-03-23T21:25:10.505+01:00Puertos de Ribagorza 2019<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Volver a pedalear los dos juntos, ese había sido nuestro objetivo el año anterior y este era volver a participar juntos en alguna marcha cicloturista.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Desde la Quebrantahuesos 2016 no compartía marcha cicloturista con mi padre, el culpable de que este dando pedales. Entre mi debut diabético en el 2017 y un problema de salud que le obligo a pasar por el quirófano a principios del 2018, no habíamos tenido ocasión de colgarnos un dorsal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Nuestra vuelta fue en Graus, para la marcha cicloturista puertos de Ribagorza. Con un año mas de experiencia, la diabetes fue mas controlada. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Los primeros kilómetros con un ritmo alto y en grandes grupos pasaron rápido, Carlos un nuevo integrante para nuestro particular pelotón ese día, nos iba avisando de que íbamos a un ritmo superior al suyo,que si se cortaba no lo esperáramos. Yo iba controlando la glucosa y al pasar el primer túnel , nos damos cuenta que no sigue nuestro ritmo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOH11j2g7wY8KtBuH22X0tUaOKV9neIVm0LkfY5crJz6qZGWrdJrsoovvnnRTKxiiow9sLh92mrdnOkrIawDSxbfRuEflLA2OVJITejOY4ZOtMub4YdSAXt0uAUAB36SBucIDTtm9ip5d_/s1600/61009669_2370076756382650_8954416194027257856_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOH11j2g7wY8KtBuH22X0tUaOKV9neIVm0LkfY5crJz6qZGWrdJrsoovvnnRTKxiiow9sLh92mrdnOkrIawDSxbfRuEflLA2OVJITejOY4ZOtMub4YdSAXt0uAUAB36SBucIDTtm9ip5d_/s640/61009669_2370076756382650_8954416194027257856_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Casi sin darnos cuenta, los tres llegamos a Castejon de Sos, donde paramos a rellenar nuestros botellines de agua y afrontamos la primera subida de la jornada. Puerto conocido, donde si te regulas bien lo superas sin mas dificultad y llegaras al mejor avituallamiento, palabras de Germán, donde nos espera Eduardo siempre con una sonrisa y muchas cajas de galletas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwGxR8ZIHEYJcHBmFDf-bupSHjFxt46_IfK3xowzcip4Zu1lqv3R5G7adPurOfNnLGhor3i4dpjohfkIrhYTWH5x3_YVF66TAVuwSFNkv-2hRAUgjFYnuNQXaGKvBB2OuAbZaIPotIEfqI/s1600/Ribagorza_2019_02745.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwGxR8ZIHEYJcHBmFDf-bupSHjFxt46_IfK3xowzcip4Zu1lqv3R5G7adPurOfNnLGhor3i4dpjohfkIrhYTWH5x3_YVF66TAVuwSFNkv-2hRAUgjFYnuNQXaGKvBB2OuAbZaIPotIEfqI/s640/Ribagorza_2019_02745.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Al salir del avituallamiento, problemas... mi cala de la zapatilla derecha no quiere entrar en el pedal, lo intento y lo sigo intentando mientras bajo los primeros metros del puerto pero no entra. Me paro y al levantar el pie, veo que asoma el envoltorio de un Gummy. Lo he chafado y se ha pegado en todo el pedal, haciendo una masa pastosa y pringosa. Estamos un buen rato parados hasta que consigo limpiar la zapatilla, y retomamos la marcha. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Llegamos a la base del puerto de Bonansa, donde nos esta esperando mi padre preocupado por nuestra tardanza. Empezamos el puerto y Germán acompaña nuestra pedaladas con el incesante tarareo de la famosa canción del oeste. </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCaJeCZozy36dWtOgMaed7_QE2xY0apwbOOVIU7toz56luZZ9OC8PTL-QjQN5oDg0E2OW2qAXvz1gHDydbWPfN0DlMoUZO2oXaeqr-hBw7fYiphjfgZ70zXBUEwPEXwkYgcZfsog-mDS4o/s1600/Ribagorza_2019_09549.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCaJeCZozy36dWtOgMaed7_QE2xY0apwbOOVIU7toz56luZZ9OC8PTL-QjQN5oDg0E2OW2qAXvz1gHDydbWPfN0DlMoUZO2oXaeqr-hBw7fYiphjfgZ70zXBUEwPEXwkYgcZfsog-mDS4o/s640/Ribagorza_2019_09549.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Y aquí salimos los tres, casi sin poder pedalear por el ataque de risa que nos había generado mi padre y sus comentarios. Imaginaros la situación, alcanzamos a un hombre desconocido, al que empezó a hablarle mi padre. El hombre justo de fuerzas, solo le respondía con monosílabos, hasta que no pudo mas y le replicó <i>pero como te voy a hablar , si no puedo casi ni pedalear. </i>A lo que mi padre muy rápido y sin maldad ninguna, <i>tranquilo que ya hablo yo. </i>Único e inigualable.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Tras coronar el puerto y afrontar los primeros kilómetros de la bajada, que son mas complicados por el paso de los túneles y alguna curva complicada, llegamos a Santa Maria de Obarra, pero la meteorología decidió que ese día no teníamos que disfrutar de la panorámica del monasterio y nos cayo un breve pero intenso chaparrón. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Seguimos circulando a orillas del Isabena, a buen ritmo y haciendo pequeños grupos, hasta que al pasar Capella, la lluvia decidió que quería acompañarnos en el ultimo tramo de la marcha e hizo que llegáramos a la meta de Graus, empapados pero felices. </span></div>
<br />
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/2396336810/embed/2d1cc5d231aa248bd2f869fa44f2f4b085e3dfcc" width="590"></iframe>
Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-70784875283070659332020-02-02T19:24:00.001+01:002020-02-02T19:24:20.946+01:00Mini reto Navarra 2019<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El pasado mes de abril, durante cuatro días compartí experiencias, ruta y muchas risas con un grupo de ciclistas, que como yo, tienen diabetes. La fundación holandesa <a href="https://www.bvdgf.org/" target="_blank">Bas van de Goor</a> junto con <a href="http://www.anadi.es/es" target="_blank">Anadi </a>eligieron este año para la celebración del Minireto, la localidad navarra de <a href="http://www.lerin.es/" target="_blank">Lerín</a>. </span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este año el formato del minireto iba a ser distinto, dos etapas y el tercer dia </span><a href="http://www.anadi.es/es/actualidad/deporte/ibaigorri-con-la-diabetes" style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;" target="_blank">una prueba de BTT. </a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggoqMen5JIOWckkHb2gNKDn_5J06tiW-A11W6zo_JJQ1S47Q0qZErounszfcN3EO5D-lbPxcMa5DhQlUUjdNd_m2NitTxcHVD24KiYXA88gAuzqi-htIhpMvq88LOUs0GBcEvhxW3bggIP/s1600/IMG-20190426-WA0013%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggoqMen5JIOWckkHb2gNKDn_5J06tiW-A11W6zo_JJQ1S47Q0qZErounszfcN3EO5D-lbPxcMa5DhQlUUjdNd_m2NitTxcHVD24KiYXA88gAuzqi-htIhpMvq88LOUs0GBcEvhxW3bggIP/s640/IMG-20190426-WA0013%255B1%255D.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El primer día afrontamos la ruta más larga, tomando rumbo norte hacia Estella, aunque sin llegar a esa localidad, pasando por Arellano y Dicastillo, donde paramos a comer. Después de la comida, vuelta hasta Lerin con el viento en contra y afrontando las rampas terribles para llegar a la plaza del pueblo.</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl4pwTNADTr91Bxa0R9wyETguB5npFmhx7GWq9Yi6PjXomKFa4GkR6lx_sCx6PemIFm8nZVcAhUeXoDej5CSDU3lcGWTDvP6ZjhpxU4xlaHlmmc1UPsZ3gjxSPBka6PGlQLszLi3eKFxSj/s1600/IMG-20190425-WA0007%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl4pwTNADTr91Bxa0R9wyETguB5npFmhx7GWq9Yi6PjXomKFa4GkR6lx_sCx6PemIFm8nZVcAhUeXoDej5CSDU3lcGWTDvP6ZjhpxU4xlaHlmmc1UPsZ3gjxSPBka6PGlQLszLi3eKFxSj/s640/IMG-20190425-WA0007%255B1%255D.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/2326230332/embed/825f2a7addcd875d87940a2227a2581887bd86a4" width="590"></iframe>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic5MXwKK5qKM1ibig_JgQxKozybl9r60chnDims_bjvHRq5KZnrH_q6aMT3_StaU5eOeucNFdhk4YpDgYwq_p4Mm1HNk5tB_f07z9eEfLu-JeA9gmt3osaiSLUUTgcjVN7PQNeREzks45a/s1600/IMG-20190426-WA0006%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic5MXwKK5qKM1ibig_JgQxKozybl9r60chnDims_bjvHRq5KZnrH_q6aMT3_StaU5eOeucNFdhk4YpDgYwq_p4Mm1HNk5tB_f07z9eEfLu-JeA9gmt3osaiSLUUTgcjVN7PQNeREzks45a/s400/IMG-20190426-WA0006%255B1%255D.jpg" width="300" /></a></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El segundo día fue una ruta de risas y risas, y otro ataque de risa, esos que no te permiten ni pedalear. Hay que agradecer la paciencia que nos tuvo Ángel, nuestro guía local. La primera parte de la ruta por pistas y terreno arenoso, hasta llegar a la zona de los pinares, donde paramos a comer en Sesma. Este día tuvimos un acompañante de altura, Prudencio Indurain. </span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm8jF6KyVNiH8PaI-Uo3hjwXKdWXpm8JWh_oD7huUMaDvUQ5oMo0xoMSROczIYX1QpvrpTmQhhsPJqJOynZr1HgN-k2Fl5vVau7-RP9u6a94JrRj2_DHCEkF2jF8Mp38mGPbRkQQZ_7Yqc/s1600/IMG-20190427-WA0005%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm8jF6KyVNiH8PaI-Uo3hjwXKdWXpm8JWh_oD7huUMaDvUQ5oMo0xoMSROczIYX1QpvrpTmQhhsPJqJOynZr1HgN-k2Fl5vVau7-RP9u6a94JrRj2_DHCEkF2jF8Mp38mGPbRkQQZ_7Yqc/s400/IMG-20190427-WA0005%255B1%255D.jpg" width="300" /></a></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A la vuelta, reconocimiento de los últimos kilómetros de la carrera del día siguiente y dosis de risas por los pinares. Acuñando un nuevo termino, las <i>mulliostias</i>, porque si te caes, procura hacerlo sobre mullido. </span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWvRETsfe0xxShcoQVlTZxx_yIIZO1dlVHLfBPSa3a0u-JZ_cdJddw19fdcA_Whz6iZTDfsOyUU8w3XufLZLvr7uzNFafXoBl-HqH4g_P6gMKjO-Q6jLB4sHCXBfLCMYmbWw3GSy_Hs6Sc/s1600/IMG-20190427-WA0000%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWvRETsfe0xxShcoQVlTZxx_yIIZO1dlVHLfBPSa3a0u-JZ_cdJddw19fdcA_Whz6iZTDfsOyUU8w3XufLZLvr7uzNFafXoBl-HqH4g_P6gMKjO-Q6jLB4sHCXBfLCMYmbWw3GSy_Hs6Sc/s320/IMG-20190427-WA0000%255B1%255D.jpg" width="240" /></a></div>
<br /></div>
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/2326230128/embed/eb29b19074146d8f7e4c0fefd565148a11c26a2b" width="590"></iframe><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Y llego el día grande, el sábado se disputaba en Lerin la XI Ibaigorri.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioZcd1B_sTQTwPR80hjWDW7YoLAIHSIcOlVeKpCMtBtTHKjmvAqZQv1vUKyVpSZlq7Gh52d3XIuBzpiOdmWDr-yEf9prcSE3WJU9fabe-StaHIVmoO2gbiNu7Ak5x90OFmGYh07eLdxni0/s1600/IMG-20190428-WA0022%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1202" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioZcd1B_sTQTwPR80hjWDW7YoLAIHSIcOlVeKpCMtBtTHKjmvAqZQv1vUKyVpSZlq7Gh52d3XIuBzpiOdmWDr-yEf9prcSE3WJU9fabe-StaHIVmoO2gbiNu7Ak5x90OFmGYh07eLdxni0/s320/IMG-20190428-WA0022%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Todo el equipo de los dulces allí que salimos. La verdad, un día estupendo. El recorrido muy bonito, la gente animando a lo largo de todo el recorrido y la organización de 10. Una marcha para repetir.</span></div>
<br />
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/2326207552/embed/5bf0c9024220485791551aea6f6e20cc9946f763" width="590"></iframe><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Y para no perder la costumbre, celebramos el final de otro reto mas con una buena cena y posterior fiesta. El año que viene a.....SORIA!</span></div>
Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-87812055631758671962019-11-12T23:44:00.002+01:002019-11-12T23:44:47.454+01:002018<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Otra vuelta alrededor del sol, otro año al que decimos adiós. Ya veo alejarse los objetivos que me marque en el 2018 y empiezo a pensar en los siguientes...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiid2p0MzuTWnbeI6lHKIIK0ONIfEEbvH6PiclKd8sBOT5Vc9Fja5m5f-loBkwDBDLGipSGaZVc5CNJXFe1qwTcjaPJUJdxwApCcnP9XV4lnEZmk6EwH9LROAe7daKum950b6yUd09iiCxN/s1600/IMAG0738.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="897" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiid2p0MzuTWnbeI6lHKIIK0ONIfEEbvH6PiclKd8sBOT5Vc9Fja5m5f-loBkwDBDLGipSGaZVc5CNJXFe1qwTcjaPJUJdxwApCcnP9XV4lnEZmk6EwH9LROAe7daKum950b6yUd09iiCxN/s400/IMAG0738.jpg" width="223" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Y ahí van mis números del año 2018. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiugQJ2bLJcIkxBGudHnGCY6Ad6HVYV31W9bc6VB5EF6pbu9xtO-vYkbJG3a95GXe6vAvLm_bPlwkBpR90fwNB6IuC4AMMJNPmeIeQkLa5HwgdOHqqRBYsUEmcIM55tQ1qVUIPY-THTGH8t/s1600/resumen+2018.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiugQJ2bLJcIkxBGudHnGCY6Ad6HVYV31W9bc6VB5EF6pbu9xtO-vYkbJG3a95GXe6vAvLm_bPlwkBpR90fwNB6IuC4AMMJNPmeIeQkLa5HwgdOHqqRBYsUEmcIM55tQ1qVUIPY-THTGH8t/s640/resumen+2018.png" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Salud y kilómetros.</span>Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-33578896122501905762019-11-12T23:42:00.000+01:002019-11-12T23:42:08.947+01:00Empezar y acabar el año pedaleando<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Empezar y acabar el año pedaleando era una idea que me hacía ilusión. Huir de las fiestas, cotillones y cenas copiosas, para cerrar el año viejo y comenzar el nuevo haciendo una de las cosas que mas me gustan, pedalear.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">El destino no fue muy acertado para esa época del año, pero por cuestiones laborales, tenia que ser algo cercano, alejado de los grandes destinos turísticos y que no conociera. Así que decidimos desplazarnos hasta la localidad francesa de Anglet, una población próxima a Biarritz en el país Vasco francés.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbH_TkIbsYRK58vIdayjENeRUu4lQCdyrD99Gb3gD4fnDVxt_CG1ZRBbTEYy4YT64Ah4DjErWrFJop87vytquo0XQfSC65cYKwNYJe-3Kutf5aNxyIouDSZiKGXUq072lZTcy4bjajmGVV/s1600/IMAG0770.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="897" data-original-width="1600" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbH_TkIbsYRK58vIdayjENeRUu4lQCdyrD99Gb3gD4fnDVxt_CG1ZRBbTEYy4YT64Ah4DjErWrFJop87vytquo0XQfSC65cYKwNYJe-3Kutf5aNxyIouDSZiKGXUq072lZTcy4bjajmGVV/s640/IMAG0770.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Nuestro primer día de ruta discurrió por la costa, desde la desenbocadura del rio Adour hasta Getaria pasando por todo el paseo marítimo de Biarritz, si no lo conocéis es recomendable la visita.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Allí podréis disfrutar del espectáculo de los surferos cuando van a coger la ola. Y sus palacetes con vistas al Atlantico.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWQJ4EFQC7Z-8058wTIEWnC7CCFa__gIFvVf1zbMJlxLb8EXT6ckd1fCkWQ9opuv7inEokoc4SuTHBX7RARruP0o7ox2o26ZUKLHGWzAJkaZQIE7LaCTzb_6YVYLmXHaH_KQVXU4r_fv5f/s1600/B921FD1B-A374-49F6-8A8A-2C7BD141B916.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWQJ4EFQC7Z-8058wTIEWnC7CCFa__gIFvVf1zbMJlxLb8EXT6ckd1fCkWQ9opuv7inEokoc4SuTHBX7RARruP0o7ox2o26ZUKLHGWzAJkaZQIE7LaCTzb_6YVYLmXHaH_KQVXU4r_fv5f/s400/B921FD1B-A374-49F6-8A8A-2C7BD141B916.jpeg" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">El segundo dia de ruta, la climatología era mas adversa, así que nos desplazamos un poco mas al norte, hasta la localidad de Capbreton. Iniciamos la ruta en l´Estacade de Capbreton y viendo que la temperatura no superaba los 4 grados, el sol no quería aparecer y el viento hacía acto de presencia, cambiamos nuestros planes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQIrtnyDQ8tn2rsrbYaK10iDq_eJe3YDhX_vRJlBwRFLoQFh7gmDi5JBEl2-tADFnY0cpU-iAc3BWoCDfXNZ1srwMM_CQx7rTbMr28JPKMruq0VWIdQeqCK0qyvoTNy88dODoZUEcCiUG7/s400/6990C837-42BE-487A-8C85-EA6494848CF4.jpeg" width="300" /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Estuvimos pedaleando por la playa de Notre-Dame y la playa de la Gravière. Y algo que yo creía super fácil, resulto ser todo un reto, ya que no es nada sencillo pedalear por la arena.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjteg3UnaDB7Pvtdzhq_lQY5Zz7-ZWv11wAHRuE5ghRabIWLp2q48UcDvLOVMswfVFoCuebVI0Ahs3_B8dHP5FRZetGW2yaTANH_NrU5TWR1RIRg9q4ChWgIq69Q8kWK0oKKK4NGAt7m2uu/s1600/A957A0CC-82B3-4F8A-8905-E7127FF8A9FF.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjteg3UnaDB7Pvtdzhq_lQY5Zz7-ZWv11wAHRuE5ghRabIWLp2q48UcDvLOVMswfVFoCuebVI0Ahs3_B8dHP5FRZetGW2yaTANH_NrU5TWR1RIRg9q4ChWgIq69Q8kWK0oKKK4NGAt7m2uu/s320/A957A0CC-82B3-4F8A-8905-E7127FF8A9FF.jpeg" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Y despedimos el año con nuestro particular sentido del humor.</span></div>
Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-91132245332700048012019-11-12T11:38:00.000+01:002019-11-12T11:38:46.539+01:00Col du Tourmalet<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El rey de los Pirineos, ese puerto que todo el mundo conoce, donde se han librado grandes batallas ciclistas. Desde 1910 que se ascendió por primera vez en el Tour de Francia, millones de ciclistas han intentado llegar a su cumbre. El primero que paso fue </span><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Octave_Lapize" title=""><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Octave Lapize</span></a><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, tras la idea de </span><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Henri_Desgrange" title="Henri Desgrange"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Henri Desgrange</span></a><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> de incluirlo en el recorrido del Tour gracias a la mentira de Alphonse Steinés, cuando en el famoso telegrama le decía que la ruta estaba perfecta.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6_BCLAEz4zvi0Cz8Aevvzd5nPDy2Y2IboqiDMFmPPB3HX2V6xizQbpGu9mYZn5BsVq1znYTH3CxBWcbRMuLBPhgp-d-tA1VWAlF_bOkn8eIp9gvjaeuxUG4ePMPokHBWBDUE4phyphenhyphen5TCE6/s1600/IMAG0696.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6_BCLAEz4zvi0Cz8Aevvzd5nPDy2Y2IboqiDMFmPPB3HX2V6xizQbpGu9mYZn5BsVq1znYTH3CxBWcbRMuLBPhgp-d-tA1VWAlF_bOkn8eIp9gvjaeuxUG4ePMPokHBWBDUE4phyphenhyphen5TCE6/s320/IMAG0696.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nosotros empezamos nuestra ruta desde el lago de Payolle, así los kilómetros llanos previos nos ayudarían a calentar las piernas. Llegamos a Sta Marie de Campan y empieza el puerto, los primeros kilómetros son bastante llevaderos, pero enseguida empiezan a subir los porcentajes y hay que quitarse ropa.</span> <br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDhFJmqghJfP7PP6FtIkyjTg_8s_QXkD1CvhGNMPlPLp8hk8mqd33Ifl-ZnlsUIzmnSNvZFx_73HAXJik6s8YswRYrqefiTu4pV5ZrQe3KMZs8anDEC-bAVjBvmNZVK5T-a74MdNR3BSss/s1600/IMAG0698.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDhFJmqghJfP7PP6FtIkyjTg_8s_QXkD1CvhGNMPlPLp8hk8mqd33Ifl-ZnlsUIzmnSNvZFx_73HAXJik6s8YswRYrqefiTu4pV5ZrQe3KMZs8anDEC-bAVjBvmNZVK5T-a74MdNR3BSss/s400/IMAG0698.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Poco a poco va desapareciendo la vegetación, llegamos a la zona de las viseras y debemos parar, porque un gran pelotón de ovejas esta haciendo el recorrido inverso a nosotros, bajando de la cumbre antes de que llegue el invierno. Ya solo quedan 5 kilómetros, los mas duros. Que distinta se ve La Mongie de un día de Tour a una jornada de octubre. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/1902980197/embed/e625b57f5f75871277d912149201bfede0af7b9a" width="590"></iframe>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Poco a poco y con tranquilidad, vamos afrontando los últimos kilómetros,los que no tienen vegetación pero si bastantes curvas, llegamos a la última recta donde se vislumbra a lo lejos el ciclista, esa gran estatua que corona la cumbre y te confirma que has conquistado el rey de los Pirineos. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp5quVob-R4eouSvv842pFqb1R3Ppx1B2DeKmrhzltUH9Uf1JErz4hsihjZ0m-OcNmN8qqmooYBjIhyFIgbLNqX466FAROZ9tYYJxUTWGZKnzL2rE7uG_hyphenhyphenR0vmOoX-bFlIIsuSeqcNWGj/s1600/IMAG0700.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="897" data-original-width="1600" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp5quVob-R4eouSvv842pFqb1R3Ppx1B2DeKmrhzltUH9Uf1JErz4hsihjZ0m-OcNmN8qqmooYBjIhyFIgbLNqX466FAROZ9tYYJxUTWGZKnzL2rE7uG_hyphenhyphenR0vmOoX-bFlIIsuSeqcNWGj/s640/IMAG0700.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Arriba las fotos de rigor, para poder presumir después con los amigos ciclistas y para abajo, porque el viento no para de soplar y no es cuestión de enfriarse.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG8GMJfQVCvB6NcDq8ws96OdCEfUrCTzpylnhhxuhKGbwizTfzznmDFZfpyl3U0d97s8P7R1U5NO-Nq70e-MUcYHcQsbftx8Fg05Itd-9V-QnXX19Ls3QgBBdkI6h_8AHsPUVKi0KozKgq/s1600/IMAG0704.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG8GMJfQVCvB6NcDq8ws96OdCEfUrCTzpylnhhxuhKGbwizTfzznmDFZfpyl3U0d97s8P7R1U5NO-Nq70e-MUcYHcQsbftx8Fg05Itd-9V-QnXX19Ls3QgBBdkI6h_8AHsPUVKi0KozKgq/s320/IMAG0704.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bajamos con mucho cuidado por la humedad y los restos que han dejado nuestras amigas las ovejas, y para la furgoneta, donde nos espera nuestra recompensa, comprada en <a href="https://www.google.com/maps/place/La+Bonbonni%C3%A8re/@42.8587622,0.3351423,15.75z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x84b3eb493c8ae212!8m2!3d42.8612938!4d0.3389869" target="_blank">la mejor panadería de toda la region.</a></span></div>
Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-37576599260779592442019-04-01T14:05:00.003+02:002019-04-01T14:05:42.108+02:00Mini reto Babia<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">El pasado mes de junio, durante cuatro días compartí experiencias, ruta y muchas risas con un grupo de ciclistas, que como yo tienen diabetes. Pedaleamos por la comarca de <a href="https://www.infobabia.com/" target="_blank">Babia</a>, al norte de León. La fundación holandesa <a href="https://www.bvdgf.org/over-ons" style="box-sizing: inherit; color: black; max-height: 1e+06px; outline: none; text-align: right; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s;" target="_blank">Bas van de Goor</a> monto el campamento base y centro de operaciones en la localidad de San Emiliano. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm83TJ7As2GPMc9wEKRSx_J40NL6RNZFpqodZgBUun7hTSz47dp_pVHGIo-NqSvQsiFSdyX71SXOjYN9Eb_fTnhBEHUJ3spBlJ6IIps8gQCZwgienlVbO9zDq3iyqMyMQ1mgRZcclohSM8/s1600/IMG-20180616-WA0029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm83TJ7As2GPMc9wEKRSx_J40NL6RNZFpqodZgBUun7hTSz47dp_pVHGIo-NqSvQsiFSdyX71SXOjYN9Eb_fTnhBEHUJ3spBlJ6IIps8gQCZwgienlVbO9zDq3iyqMyMQ1mgRZcclohSM8/s640/IMG-20180616-WA0029.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Tres días de rutas que nos permitieron conocer lugares, personas, otras formas de gestionar la diabetes y nuevas amistades. Ya veis lo que acarrea y las consecuencias de tener un páncreas vago. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">El viernes fue una etapa mas de alta montaña o cicloalpinismo. Fue muy dura pero valió la pena por las fotos que nos dejo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJz2wfQsHxUR5Lo6wbXkG37y3sLIsTt66vQQTbDMFtSUKzwM_iLebNCZX-qzpyD70_eLph7QhguuTrIwUSDtWYn8NUbaBdyUiOSJY9rybn4LstqOxqC0CeoeFCMc2sjEVHt1OJ3GjwnVxr/s1600/IMAG0623.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="897" data-original-width="1600" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJz2wfQsHxUR5Lo6wbXkG37y3sLIsTt66vQQTbDMFtSUKzwM_iLebNCZX-qzpyD70_eLph7QhguuTrIwUSDtWYn8NUbaBdyUiOSJY9rybn4LstqOxqC0CeoeFCMc2sjEVHt1OJ3GjwnVxr/s400/IMAG0623.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBi_BQKHiOH_GOghky77DXXeOjjH7qtjKer6wXngQH7OP2o6WmUH3Swr7VR0K0ZHIBh4OD0qphp0wn8j9O-bgZCUq1LO8pnC0YGG87w1nAykxcxz6TXfx2q2sioX8mx4BNlUeFusxjEiuA/s1600/IMAG0632.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="897" data-original-width="1600" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBi_BQKHiOH_GOghky77DXXeOjjH7qtjKer6wXngQH7OP2o6WmUH3Swr7VR0K0ZHIBh4OD0qphp0wn8j9O-bgZCUq1LO8pnC0YGG87w1nAykxcxz6TXfx2q2sioX8mx4BNlUeFusxjEiuA/s400/IMAG0632.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">El sábado la ruta fue mas llevadera, con vermú ,charla, empanadas leonesas y buena ración de paisajes encantadores. Y como no, dosis de risas. </span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiip5O-0qpCtnYwafdtndvK8TMMwRqFHK-T2-TyzoDnD3c1W_XdLh8wSbfCfUPXaAPOJ5B_XQNhmvKnAo7RG9YUwDb_i5mQsAx0jcOskk_wQ67i0csSeuHmK483oMcnSxM12YCLpDVd_m_/s1600/IMG-20180616-WA0025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiip5O-0qpCtnYwafdtndvK8TMMwRqFHK-T2-TyzoDnD3c1W_XdLh8wSbfCfUPXaAPOJ5B_XQNhmvKnAo7RG9YUwDb_i5mQsAx0jcOskk_wQ67i0csSeuHmK483oMcnSxM12YCLpDVd_m_/s400/IMG-20180616-WA0025.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiYKMyMqrxsiwVvgei6Q53NA641qI_QR6mKkXWqfl3ltKWWOhvSIuCARXZvFdHTMjjDSSt3bMynBSxchepnoZD15enNte_yo9Au45YOX1DNNumhnE6yx_bh5oqhz1ZCESg0KmYyXJT_rGO/s1600/DJI_0207.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiYKMyMqrxsiwVvgei6Q53NA641qI_QR6mKkXWqfl3ltKWWOhvSIuCARXZvFdHTMjjDSSt3bMynBSxchepnoZD15enNte_yo9Au45YOX1DNNumhnE6yx_bh5oqhz1ZCESg0KmYyXJT_rGO/s400/DJI_0207.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Y llego el domingo, mi ruta fue algo distinta al resto ya que por problemas técnicos no podía ir con mi bici y tuve que utilizar otra que no se adaptaba a mi anatomía femenina, lo que me hizo parar antes de tiempo. Aunque pudimos deleitarnos con las vistas panorámicas de Asturias que ofrece la vertiente leonesa del puerto de la Cubilla. </span></div>
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<br /></div>
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</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqal0ZfMqiaH34veuztOHZXDSvpTFEyTiVhZ3jrQ2r2CWqfi-l0tpWgzGYHKYY3PJnVZIegWDhLMV8UxIrU0SBt7efSeaQqjkQRcD6_luAWryWQAdfqjIGn2pyUnZLF9doBSE3GCc_K3m_/s1600/DSC_8458.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1063" data-original-width="1600" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqal0ZfMqiaH34veuztOHZXDSvpTFEyTiVhZ3jrQ2r2CWqfi-l0tpWgzGYHKYY3PJnVZIegWDhLMV8UxIrU0SBt7efSeaQqjkQRcD6_luAWryWQAdfqjIGn2pyUnZLF9doBSE3GCc_K3m_/s400/DSC_8458.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Una compañía y una experiencia para repetir. Esperando ya al próximo mini-reto.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1790436900622695962.post-76924815608579638262018-07-22T18:47:00.001+02:002018-07-22T18:47:50.616+02:00Quebrantahuesos 2018 #condiabetessepuede <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">5 de la mañana, suena el despertador. Mi cuerpo se llena de nervios y mi cabeza de dudas ¿Llevare suficiente insulina basal?¿Habre entrenado lo suficiente?¿Gestionare bien la diabetes durante 200 kilómetros? Me pincho la insulina rápida, me visto de ciclista y bajo a desayunar. Mientras desayuno aparece mi padre en la cocina, este año no puede acompañarme pedaleando, pero nos va a esperar en el Pourtalet. En Ainsa recogemos a Germán y nos dirigimos los tres a la salida, el adelanto de la salida 15 minutos hace que vayamos con el tiempo un poco justo.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDjzis5BD8b7YyxZ0brK055HBeFfyec9nmIaBIDugyV07edickdE-vWgnCa2w-P7jMGUh84K7dUKtZAxm52yc3ocRlF5ncn17oki9q0IPWrWxTLceXZswS3KL5hXUaV1xIPg3oQWAdaLhE/s1600/1509357880_117320_1509358570_sumario_normal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="178" data-original-width="649" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDjzis5BD8b7YyxZ0brK055HBeFfyec9nmIaBIDugyV07edickdE-vWgnCa2w-P7jMGUh84K7dUKtZAxm52yc3ocRlF5ncn17oki9q0IPWrWxTLceXZswS3KL5hXUaV1xIPg3oQWAdaLhE/s640/1509357880_117320_1509358570_sumario_normal.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Somos los últimos en el parking, y eso hace que seamos de los últimos en tomar la salida 45 minutos después de Purito Rodriguez, el ciclista homenajeado en esta edición 2018 de la Quebrantahuesos. Pillamos un grupo muy bueno, con el que rodamos a una velocidad alta, pero sin quemarnos en el tramo de autovía hasta Jaca. Pero el viento del norte y las primeras rampas del Somport, hacen que el grupo se rompa. </span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Entablamos conversación con una pareja, con la que vamos subiendo desde Villanua hasta la estación de Canfranc. Ella me dice<i> ayy como nos engañan para hacer estas cosas las parejas.</i> A mi se me escapa la risa y Germán replica, <i>si aquí el engañado soy yo.</i> Vaya cara que ponen al enterarse de que soy yo la veterana en estos lares. Una vez pasada la estación, empieza el tramo mas duro del puerto, cogemos nuestro ritmo y poco a poco llegamos al avituallamiento. Reviso glucosa, todo el orden, rellenamos los botellines y afrontamos los últimos metros del puerto, donde la gente te anima y te grita, y te crees que estas en el Tour de Francia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV9_ZYKkVtKOPNwKvcMptWwKMgPIkd3NpL4_YTXNiHNM5qi-79em3jlUNb3vyk7ZxI4BkpboQ1cQDLzqZM84T7_pA3U0dOAUiQOEGJvUKkXYxQR7910xZeGQz_fKvs5z0flcgM8s9E-KHN/s1600/IMG-20180623-WA0001.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV9_ZYKkVtKOPNwKvcMptWwKMgPIkd3NpL4_YTXNiHNM5qi-79em3jlUNb3vyk7ZxI4BkpboQ1cQDLzqZM84T7_pA3U0dOAUiQOEGJvUKkXYxQR7910xZeGQz_fKvs5z0flcgM8s9E-KHN/s320/IMG-20180623-WA0001.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">45 minutos de espera, mientras salia el sol</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-align: justify;">Coronamos el puerto y la gente se lanza como locos, aunque haya voluntarios en todas las curvas peligrosas, yo prefiero bajar despacio y a mi marcha. Desde la caída del verano pasado, me falta soltura y los descensos me dan respeto. Cuando ya llegamos a la carretera nueva, la que viene desde el túnel, pienso en como cambia la percepción de las carreteras y los paisajes según la meteorología. Hace dos años diluviaba e iba congelada del frío</span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-align: justify;">, este año un sol esplendido y calor.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No vemos ningún grupo ni delante ni detrás nuestro, Germán se pone delante y empieza a tirar, ya que la bajada hasta el inicio del Marie Blanque te permite dar pedales y avanzar si tienes fuerza, pero sin quemarse. Nuestros dos acompañantes en un pequeño repecho no saben seguir nuestro ritmo y nos abandonan. Cuando calculo que nos quedan poco para el segundo puerto, le comento a Germán que debería comer y bajar un poco el ritmo, hay que guardar fuerzas y piernas para las terribles rampas. Y en ese momento nos adelanta una bici de paseo, si si, he visto bien, una bici de paseo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEweHgF7JRf8vS6kxEPAaFEOJR4xGJD6xBssTKiGSK0s3cjJn3T1Cg1IWiq-BpoyhLjGqqWbh9hLkPKS-UWC7vARLOb-WWNddK5Lgc0IFdOWPoylMluMSYdmU-cuHj4oIV3TPuugbC1Uww/s1600/EaoH-rN6fuubwVpzJyQrq4gnxl9hSP6sJfXD9Sx0Vag-2048x1152.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEweHgF7JRf8vS6kxEPAaFEOJR4xGJD6xBssTKiGSK0s3cjJn3T1Cg1IWiq-BpoyhLjGqqWbh9hLkPKS-UWC7vARLOb-WWNddK5Lgc0IFdOWPoylMluMSYdmU-cuHj4oIV3TPuugbC1Uww/s400/EaoH-rN6fuubwVpzJyQrq4gnxl9hSP6sJfXD9Sx0Vag-2048x1152.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El Marie Blanque son dos partes, los seis primeros muy suaves y llevaderos, y la segunda parte es una pared continua de cuatro kilómetros. La primera parte la afrontamos sin problemas, cogiendo agua en el avituallamiento y preparando la cabeza para lo que viene. Primera rampa dura y ya nos encontramos con gente que sube caminando. El calor es insoportable y mi nariz parece una fuente, un manantial de sudor. Hago un parón, para bajar pulsaciones y mirar la glucosa. Aparece nuestro amigo ingles, con su Brompton, y nos cuenta sus planes, en tres semanas Quebrantahuesos, Maratona dles Dolomites y Marmotte. Afrontamos los últimos metros con una sonrisa en la cara, como muestra el vídeo de la cima.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dz5314vDHVdF0VQ_KAWoN5fuA3nyHc1v_cuEEyAzHQUvzVXlbEhJcuZMlVxn42uKyCqv6hV9SyI6yOJrKnfcg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Iniciamos el falso descenso hasta el avituallamiento,donde recargamos agua, comemos algo y continuamos bajando. La ultima parte de la bajada siempre con cuidado, ya que son curvas enrevesadas y con gravilla. Al coger la carretera dirección España, sorpresa, viento de norte, que nos empuja y aproxima al Pourtalet. Los primeros kilómetros suaves y a ritmo cómodo hasta el avituallamiento liquido, allí reviso la glucosa, y como táctica decido ir mirando la glucosa en tramos de 5 kilómetros. Nuestros compañeros en la ascensión alucinan con nosotros, no entienden que vayamos ligeros y a buen ritmo, y después pare cada cierto tiempo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4V5AEnbudiqBQ1Nd-gRp8ElAp4Ttp-VO6qzPiNrkWDwtSF3iC7gciu5PkDzQbDG1bthiLnj0EUC0DPoKvz0kWSiQ844W71CgEb5XyowWcqP_1k5Sl8lCXiZ48w1Cxb772wOuKObjDDCyB/s1600/sportograf-128572551.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4V5AEnbudiqBQ1Nd-gRp8ElAp4Ttp-VO6qzPiNrkWDwtSF3iC7gciu5PkDzQbDG1bthiLnj0EUC0DPoKvz0kWSiQ844W71CgEb5XyowWcqP_1k5Sl8lCXiZ48w1Cxb772wOuKObjDDCyB/s640/sportograf-128572551.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Chapelle de Houndas y su gran tilo</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Llega la zona de las viseras, oigo un grito <i>Ahi suben!!! </i>.Busco a mi padre, lo encuentro subido en la visera, baja y va un rato corriendo a nuestro lado, preguntando si necesitamos algo. Al pasar por el avituallamiento liquido, todo el grupo nos animan <i>venga Bruis! vamos German!. </i>Coronamos, miro el reloj 17H05, saco el glucometro y me hago una medición capilar. Aunque el sensor funciona, en momentos puntuales prefiero hacer capilar, ya que con la fatiga y cansancio pierdes la noción del nivel de glucosa que tienes ese momento en sangre. 81 en sangre, hay que comer algo y beber. Estamos en tiempo, bajamos hasta el avituallamiento de Formigal, comemos y bebemos, el chico del avituallamiento nos dice que ya la tenemos, ahora solo bajada hasta Sabiñanigo, que los últimos no tenemos que subir Hoz de Jaca. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4hO5w5K47tHwPRpn3qYecTaTRZK_2e0JjusywzsoPANWF1X-tYsE0BE1mP_NqeiG92iFd25MCHBhuxaIcB2-Zgi1qfGU8-3Li8kcC1sHI7ORWUoZnsFws8ZnbVQ7Iqr7jJfWojecORxSb/s1600/sportograf-128452229.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4hO5w5K47tHwPRpn3qYecTaTRZK_2e0JjusywzsoPANWF1X-tYsE0BE1mP_NqeiG92iFd25MCHBhuxaIcB2-Zgi1qfGU8-3Li8kcC1sHI7ORWUoZnsFws8ZnbVQ7Iqr7jJfWojecORxSb/s640/sportograf-128452229.jpg" width="640" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cuando atravesamos el parking y pretendemos proseguir nuestra marcha, un voluntario ha bajado la barrera del parking. Dice que en su reloj son las 17h30 y estamos fuera de carrera. Se extiende la confusión entre el grupo de unos 15 ciclistas que estamos allí parados. Me acerco a el, le digo que el corte horario esta en la cima del puerto, en el kilómetro 148 y que ahora estamos en el kilómetro 154. El me replica de muy malos modos, se niega a dejarnos continuar y que tenemos dos opciones, subirnos al autobús o entregarle el dorsal y continuar fuera de carretera. Me indigno, Germán me pregunta <i>que hacemos? .</i>Yo lo tengo muy claro, arranco la placa de mi bicicleta, y se lo doy al voluntario. Vamos bajando llenos de rabia, indignación, enfado. No tiene razón, en el reglamento no pone eso. </span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Descendemos unos kilómetros, de repente nos adelanta un ciclista con placa en la bicicleta, y pensamos que se le habrá escapado, pero a los pocos minutos son muchos mas. Nos quedamos perplejos. Nos acercamos a uno que estaba cuando hemos tenido el debate con el voluntario, y nos dice que a los dos minutos de partir nosotros, ha llegado un guardia civil en moto, y ha regañado al voluntario, porque el no era la autoridad para sacar a nadie de carrera y menos cuando esos ciclistas están en tiempo de completar el recorrido. Nuestros niveles de indignación aumentan por momentos. A los pocos minutos aparece el guardia civil, y mientras vamos bajando le voy contando la historia. Nos da un consejo, entrar en meta con gente que lleve dorsal. Al quitarnos la placa, no llevamos chip, por lo que nuestros tiempos no van a quedar registrados. Germán se adelanta, para hablar con alguien de la organización que este en Biescas y dice que me espera allí. Le recomiendan lo mismo, que entremos con alguien que lleve dorsal, presentemos una incidencia y aportemos algún testigo de lo ocurrido. </span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nos ponemos a relevos, con dos chicos que han venido con su suegro, y conseguimos hacer un grupo grande grande. La gente te sigue animando y cuando llegamos a la subida de Cartirana, el grupo se rompe, nosotros salimos al ataque y nos lanzamos hacia la meta. Los últimos metros, con la gente animando sin parar por las calles de Sabiñanigo, te producen un nudo en la garganta y piel de gallina. </span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Antes de nada, un abrazo, algunas lagrimas y al final de la larga recta una foto, un recuerdo de mi segunda quebrantahuesos. Aunque no tengamos la foto oficial de la organización con nuestros dorsales cruzando la meta, por un error humano, el Garmin todo lo guarda, y ahí queda registrado que con diabetes se puede hacer una Quebrantahuesos. </span></div>
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<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/1658523426/embed/31825326ab91324aec08586cd84f2758ad7f182d" width="590"></iframe>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Después de beber algo en el avituallamiento de meta y contactar con uno de nuestros testigos, nos olvidamos de la paella y vamos directos al stand de incidencias. Allí explicamos nuestro caso, y tras ver las caras de chasco de las mujeres que escuchan nuestra historia, piden que dejemos todo por escrito, para que el caso llegue al director de la marcha cicloturista. Desde aquí quiero agradecer a nuestro testigo en la declaración del incidente, ya que seguramente sin el nuestra historia habría perdido valor y fuerza. Muchas gracias.</span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">La recompensa tras 200 kilómetros, se materializo en un helado que supo a gloria. Pido perdón a los lectores habituales de este blog, por la tardanza en la redacción de esta crónica, pero he esperado a recibir una respuesta de la organización, la cual llego esta semana. Nos piden disculpas, lamentan lo ocurrido y nos esperan en la edición del 2019. </span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">A seguir pedaleando. Salud y kilómetros!!! </span></div>
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Érase una bez...icletahttp://www.blogger.com/profile/03575909248848033218noreply@blogger.com0